Spomenka Mujović svojim životnim primjerom pokazuje da godine ne moraju biti prepreka za aktivan, ispunjen i sretan život. Iako je zakoračila u devetu deceniju, ova nekadašnja profesorica medicine i dalje plijeni energijom, optimizmom i životnom mudrošću kojom inspiriše ljude širom regiona.
Široj javnosti postala je poznata nakon pokretanja Facebook stranice „Zabranjeno kukanje“, kroz koju svakodnevno dijeli pozitivne poruke, savjete o zdravom životu i razmišljanja o važnosti mentalne ravnoteže.
Tajna vitalnosti nije u godinama, već u načinu razmišljanja
Profesorica ističe da se ne osjeća opterećeno godinama, već vjeruje da je najvažnije održavati vedar duh i pozitivan pogled na život.
Prema njenim riječima, sreća nije nešto što dolazi samo od sebe, već proces na kojem čovjek radi tokom cijelog života. Smatra da je važno svakodnevno razvijati svijest o sebi, svojim emocijama, ciljevima i životnim prioritetima.
Često naglašava kako ljudi ne bi trebali živjeti isključivo za budućnost, već naučiti cijeniti sadašnji trenutak.
„Danas je najvažniji dan koji imamo“, jedna je od poruka koju često prenosi svojim predavanjima i javnim nastupima.
Smijeh kao najbolji saveznik zdravlja
Jedna od stvari koju posebno ističe jeste značaj smijeha. Vjeruje da iskren osmijeh i vedrina mogu imati snažan uticaj na psihičko i fizičko zdravlje.
Prema njenom mišljenju, svakodnevni život postao je previše opterećen brigama, strahovima i negativnim informacijama, zbog čega ljudi često zaboravljaju uživati u jednostavnim stvarima.
Umjesto toga, savjetuje da pažnju usmjerimo na ono što nas raduje, inspiriše i motiviše.
Važnost jutarnjih navika
I danas održava disciplinovan dnevni ritam. Dan započinje vrlo rano, najčešće oko pet sati ujutro.
Posebnu pažnju posvećuje svjesnom disanju, laganim vježbama i meditaciji. Smatra da čak nekoliko minuta jutarnjeg pokreta može imati pozitivan efekat na organizam i pomoći da dan započne sa više energije.
Za nju je fizička aktivnost mnogo više od brige o izgledu – ona predstavlja ulaganje u dugoročno zdravlje i kvalitet života.
Briga o umu jednako je važna kao i briga o tijelu
Profesorica često govori o povezanosti uma i tijela. Smatra da naše misli, emocije i stavovi imaju značajan uticaj na svakodnevno funkcionisanje organizma.
Iako naglašava važnost medicinske pomoći kada je potrebna, vjeruje da čovjek mnogo može učiniti za svoje zdravlje kroz razvijanje unutrašnjeg mira, smanjenje stresa i njegovanje pozitivnih navika.
Posebno ističe važnost tišine i trenutaka koje provodimo sami sa sobom.
Prema njenim riječima, upravo u takvim trenucima čovjek najbolje upoznaje vlastite potrebe, želje i mogućnosti.
Ljubav prema učenju ne prestaje odlaskom u penziju
Tokom bogate karijere predavala je na medicinskom fakultetu i usavršavala se u brojnim svjetskim gradovima. Međutim, ni nakon odlaska u penziju nije prestala učiti i istraživati.
Danas redovno čita stručnu literaturu, prati nova saznanja iz oblasti zdravlja i učestvuje na predavanjima gdje govori o holističkom pristupu životu.
Vjeruje da čovjek treba učiti dok god živi, bez obzira na godine.
Porodica i jednostavne radosti kao najveće bogatstvo
Posebnu sreću pronalazi u vremenu provedenom s djecom i unucima. Njeni najmlađi članovi porodice često je opisuju kao veselu i razigranu baku koja uvijek pronađe način da dan učini zanimljivijim.
Za nju su upravo porodični trenuci, prijateljstva i iskreni razgovori najveće životno bogatstvo.
Poruka koja inspiriše
Životna filozofija profesorice Spomenke Mujović može se sažeti u nekoliko jednostavnih riječi: učiti, istraživati, voljeti i radovati se životu.
Ona vjeruje da niko ne može promijeniti cijeli svijet, ali svako može promijeniti način na koji posmatra svakodnevicu. Umjesto fokusiranja na negativnosti, savjetuje da tražimo ljepotu u malim stvarima, njegujemo zahvalnost i ne prestajemo raditi na sebi.
Njena priča pokazuje da vitalnost ne zavisi samo od godina, već prije svega od stava prema životu, spremnosti na promjene i želje da svaki novi dan dočekamo sa osmijehom.
