Smijeh ima značajan uticaj na naše zdravlje i fizičko stanje. Isti aktivira 80 mišića u tijelu, uključujući 17 na licu, te može sagorjeti do 40 kalorija u samo deset minuta.
Naučnici su dokazali da nekoliko minuta smijanja može imati efekt sličan 15-minutnoj vožnji sobnog bicikla, aktivirajući tijelo i poboljšavajući raspoloženje.
Smijanje smanjuje nivo kortizola, hormona stresa, povećava proizvodnju endorfina – hormona sreće i poboljšava koncentraciju.
Prirodna vitalnost
Smijeh pokreće cijelo tijelo, aktivirajući mišiće i stimulišući našu energiju kao prirodni izvor vitalnosti.
Studija provedena na Univerzitetu Loma Linda pokazala je da smijeh smanjuje nivo kortizola, hormona stresa, dok istovremeno aktivira tjelesne reakcije koje poboljšavaju opće zdravlje i raspoloženje.
Zato, sljedeći put kada osjetite stres, pronađite razlog za smijeh – pozitivni efekti bit će odmah vidljivi!
