Igranje bilijara je efikasan oblik rekreacije koji može imati pozitivan uticaj na tjelesno i mentalno zdravlje. Za razliku od intenzivnih vježbi u teretani, bilijar razvija finu motoriku, koordinaciju oka i ruke te koncentraciju, a sve to uz minimalan fizički napor.
Prema istraživanju objavljenom 2022. u časopisu Journal of Sports Science & Medicine, redovno igranje bilijara može poboljšati ravnotežu, smanjiti stres i povećati kognitivne funkcije poput pamćenja i pažnje. Ova aktivnost potiče lučenje endorfina, hormona sreće, čime doprinosi boljem mentalnom zdravlju i smanjenju simptoma anksioznosti i depresije.
Rekreacija mozga
Prof. David Lee, stručnjak za sportske nauke sa Univerziteta u Oxfordu, ističe kako je “bilijar jedinstvena kombinacija fizičke aktivnosti i mentalnog izazova koja potiče zdravlje mozga i tijela, posebno kod osoba starije životne dobi.“
Uz to, igranje bilijara potiče socijalnu interakciju, što dodatno doprinosi emocionalnoj dobrobiti i kvaliteti života.
