Rak jetre je bolest čiji točan uzrok još uvijek nije potpuno razjašnjen, ali postoje brojni rizični faktori koji povećavaju vjerojatnost njegovog razvoja. Znanstvenici su identificirali nekoliko ključnih čimbenika:
- Kronična infekcija jetre (hepatitis) – Virusi poput hepatitisa B i C mogu uzrokovati dugoročne infekcije jetre, a rak jetre može se razviti mnogo godina nakon zaraze.
- Ciroza jetre – Ova bolest nastaje kada stanice jetre budu oštećene i zamijenjene ožiljnim tkivom, što povećava rizik od raka.
- Aflatoksini – Štetne tvari koje proizvode određene vrste plijesni mogu također pridonijeti razvoju raka jetre.
- Muški spol – Muškarci imaju dvostruko veću vjerojatnost za razvoj ciroze jetre u odnosu na žene.
- Obiteljska povijest bolesti – Osobe koje imaju rođake s rakom jetre mogu biti u većem riziku za razvoj ove bolesti.
Simptomi raka jetre često nisu očiti u početnim fazama, zbog čega se rak naziva i “tiha bolest”. Kako bolest napreduje, mogu se pojaviti sljedeći simptomi:
- Bol u gornjem dijelu trbuha, s mogućim širenjem na leđa i ramena.
- Otečeni trbuh (nadutost).
- Gubitak težine i apetita.
- Osjećaj sitosti nakon konzumiranja male količine hrane.
- Umor i iscrpljenost.
- Vrtoglavica i povraćanje.
- Žutost kože i očiju te tamni urin zbog žutice.
- Povišena tjelesna temperatura.
Ovi simptomi mogu ukazivati na razvoj raka jetre, no važno je naglasiti da slični simptomi mogu biti prisutni i kod drugih bolesti. Ako primijetite ove znakove, preporučuje se konzultacija s liječnikom za daljnje pretrage.
Prevencija raka jetre – Kako smanjiti rizik
Iako ne postoji siguran način da se potpuno spriječi rak jetre, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik od razvoja ove ozbiljne bolesti. Fokusiranje na zdravlje jetre i održavanje dobrih životnih navika može značajno pomoći u zaštiti ovog vitalnog organa. Evo nekoliko savjeta koji mogu smanjiti rizik od raka jetre:
1. Cijepljenje protiv hepatitisa B
Hepatitis B je jedan od glavnih uzroka raka jetre, stoga cijepljenje može značajno smanjiti rizik od infekcije. Cijepljenje je posebno važno za osobe koje su u riziku od izloženosti virusu, poput zdravstvenih radnika ili ljudi koji često mijenjaju partnere. Ovaj jednostavan korak može dugoročno imati velik utjecaj na zdravlje jetre.
2. Redovito testiranje na hepatitis C
Hepatitis C također povećava rizik od raka jetre, ali važno je napomenuti da se hepatitis C može uspješno liječiti. Ako ste bili izloženi riziku (npr. kroz transfuziju krvi prije 1992. godine, ili ste IV korisnik), preporučuje se redovito testiranje. Rano otkrivanje infekcije omogućava pravovremeno liječenje i smanjuje rizik od razvoja ciroze ili raka jetre.
3. Uravnotežena prehrana
Zdrava prehrana ključna je za zdravlje jetre. Preporučuje se konzumirati voće, povrće, integralne žitarice i nemasne proteine, dok treba ograničiti unos zasićenih masti, rafiniranih šećera i alkohola. Osim što podržava funkciju jetre, ova prehrana može pomoći u održavanju zdrave tjelesne mase i sprječavanju nakupljanja masnoće u jetri (masna jetra), što može dovesti do ciroze.
4. Kontrola težine i tjelesna aktivnost
Pretilost i prekomjerna tjelesna masa mogu povećati rizik od razvoja masne jetre, što može dovesti do ciroze i raka jetre. Redovita tjelesna aktivnost, poput hodanja, trčanja, plivanja ili vožnje bicikla, može vam pomoći u održavanju zdrave tjelesne mase i podržati zdravlje jetre. Preporučuje se najmanje 150 minuta umjerene tjelovježbe tjedno.
5. Oprez s alkoholom
Prekomjerno pijenje alkohola može dovesti do oštećenja jetre i povećava rizik od ciroze, a time i od raka jetre. Ako pijete alkohol, preporučuje se umjerenost. Preporučena količina za žene je do jednog standardnog pića dnevno, a za muškarce do dva.
6. Zaštita od aflatoksina
Aflatoksini su toksini koje proizvode određene vrste plijesni koje rastu na nekim vrstama žitarica i orašastih plodova, a mogu povećati rizik od raka jetre. Kako biste smanjili izloženost aflatoksinima, važno je skladištiti hranu na pravilan način i paziti na rokove trajanja. Kupujte proizvode od pouzdanih izvora i izbjegavajte konzumaciju plijesni ili oštećenih namirnica.
7. Redoviti liječnički pregledi
Ako imate obiteljsku povijest raka jetre ili drugih bolesti jetre, važno je redovito posjećivati svog liječnika na preventivne preglede. Zdravstveni stručnjaci mogu pravovremeno otkriti bilo kakve promjene u funkciji jetre i poduzeti potrebne korake za prevenciju ili liječenje bolesti.
Zaključak
Prevencija raka jetre zahtijeva pažnju na cjelokupno zdravlje jetre i promjenu životnih navika. Iako se neki rizični faktori ne mogu kontrolirati (poput genetske predispozicije ili kroničnih bolesti), mnoge navike poput zdrave prehrane, redovite tjelovježbe i odgovorne konzumacije alkohola mogu znatno smanjiti rizik od razvoja ove bolesti. Redovita medicinska provjera također može pomoći u ranom otkrivanju problema i omogućiti brzu reakciju. S obzirom na to da rak jetre često ne pokazuje simptome u ranim fazama, najbolja obrana je prevencija.
Post Views: 1,136
