Advertisements
Postoji jednostavno rešenje da se rešite hronične konstipacije i nadutog stomaka…
Advertisements
Iako kronični zatvor može biti posljedica bolesti (organsko oštećenje), u više od 90% slučajeva radi se samo o funkcionalnom poremećaju. To znači da uz normalnu probavu i zdrava crijeva postoje samo poteškoće s pražnjenjem debelog crijeva zbog poremećaja u radu nerava (autonomnog nervnog sistema) koji su odgovorni za redovno pražnjenje stolice.
Osobe koje pate od ove vrste zatvora imaju pražnjenje crijeva svakih 5 do 8 dana, često i duže. Međutim, uprkos tako rijetkoj stolici, obično nemaju drugih pritužbi. Ponekad se mogu javiti glavobolja, mučnina, gubitak apetita, trbušna napetost, pa čak i “srčani problemi”, ali ovi poremećaji odmah prestaju kada se crijevo isprazni.
Tvrda stolica može potpuno blokirati izlaz iz debelog crijeva, u takvom stanju nije moguće spontano pražnjenje, a doktor postepeno uklanja komadiće stvrdnulog izmeta. Pacijenti koji pate od kronične konstipacije su u opasnosti od prekomjerne upotrebe laksativa i purgativa. Da bi dobili stolicu u vrijeme koje žele, takvi ljudi koriste sve veće doze i posežu za sve jačim sredstvima.
Zatim postoje poremećaji koji više nisu rezultat zatvora, već dugotrajne upotrebe ovih lijekova. Svi laksativi djeluju protiv prirode jer snažno stimulišu crijeva.
Kako liječiti kronični zatvor prirodnim putem
Ljudi koji su godinama imali hroničnu konstipaciju mogu postići zadovoljavajuće pražnjenje crijeva bez kemijskih laksativa. Umjesto upotrebe laksativa, oslabljeni refleks mokrenja treba ponovo ojačati.
Kako to postići?
Potrebno je jesti hranu koja sadrži puno vlakana, koja „kreću“ crijeva. Najviše vlakana možete pronaći u voću i povrću. Sirovo voće i povrće proizvodi više vlakana od kuhanog.
Mlijeko, meso, sir, jaja i druge namirnice bogate proteinima imaju malo vlakana i ne preporučuju se kao jedina ishrana, posebno za osobe sa hroničnom opstipacijom.
Ako imate hroničnu konstipaciju, uključite u ishranu dosta povrća, na primer: blitvu, spanać, kelj, šargarepu, ali i suve šljive.
Voćni sokovi, med, kafa takođe imaju stimulativni efekat. Mnogi ljudi su pronašli najbolji način da sami imaju redovno pražnjenje crijeva. Neki uveče popiju čašu mineralne vode, drugi ujutro pojedu grožđe, šljive ili neko drugo voće. S prvom jutarnjom kafom ili cigaretom pokreću pražnjenje crijeva.
Redovna fizička aktivnost je izuzetno važna. Fizički rad, kretanje, gimnastičke vježbe utiču na normalno funkcioniranje crijeva.
Da li su vam informacije bile korisne? Podijelite ovu objavu sa svojim prijateljima!
BONUS:
Ovu tortu ćete pojesti za 5 minuta! Najukusnija torta od kajsije!
POTREBNI SASTOJCI:
Za pripremu kreme od pudinga trebat ćete odvojiti 1 jaje i sačuvati žumanjak, zatim ga pomiješati s 350 ml (1 1/2 šalice) mlijeka (podijeljeno), 2 pune žlice kukuruznog škroba, 1 žličicom ekstrakta vanilije i 50 g (1/4 šalice) šećera. Prijeđite na tortu, umutite 3 jaja i odvojeni bjelanjak od kreme za puding, zajedno s prstohvatom soli, 130 g (2/3 šalice) šećera, 140 ml (3/4 šalice) ulja, 350 g (2 1/2 šalice) brašna, 2 pune žličice praška za pecivo i 140 ml (2/3 šalice) mlijeka. Na kraju, za preljev možete koristiti svježe ili konzervirane marelice, breskve ili nektarine, pazeći da su dobro ocijeđene.
KAKO PRIPREMITI BRZI KOLAČ SA KAJSIJAMA?
Za izradu kremastog pudinga pomiješajte jaja i mlijeko. Ne zaboravite odvojiti jedan žumanjak jer će se bjelanjci koristiti kasnije.
Pomiješajte žumanjke i malu količinu mlijeka, ukupno 350 ml, u posudi. Prijeđite na pripremu pudinga.
U tavu umiješajte preostalo mlijeko, zatim dodajte 2 pune žlice kukuruznog škroba, 1 žličicu ekstrakta vanilije i 50 g šećera.
Neprekidno miješajte smjesu dok je dovodite do vrenja. U kipuće mlijeko ubacite mješavinu žumanjaka i mlijeka. Održavajte laganu vatru i kuhajte dok smjesa ne postane gusta.
Kako se puding ne bi stvorio korica, jednostavno ga pokrijte folijom i ostavite da se ohladi (ako ste u žurbi, hlađenje možete ubrzati tako da ga stavite u zamrzivač na cca 30 minuta). Sada je vrijeme da pripremite tijesto za tortu.
Počnite tako da prethodno zagrijete pećnicu na 170°C (338°F). Zatim pomiješajte mokre sastojke:
Započnite miješanjem 3 jaja, bjelanjkom koji ste ostavili sa strane i prstohvatom soli u velikoj zdjeli dok smjesa ne postane pjenasta. Polako dodajte 130 g šećera u zdjelu uz nastavak mućenja, da dobijete laganu i prozračnu konzistenciju.
Započnite s postupnim dodavanjem 140 ml ulja, osiguravajući glatko miješanje. Temeljito pomiješajte suhe i mokre komponente.
U posebnoj posudi pomiješajte 350 g brašna i 2 pune žličice praška za pecivo. Suhu smjesu dodajte postupno mokrim sastojcima, naizmjenično sa 140 ml mlijeka. Miješajte dok smjesa ne postane glatka i dobro izmiješana.
Za izradu torte počnite namastiti kalup za pečenje od 24 cm (9,5 inča) i obložiti ga papirom za pečenje. Zatim sastavite i ispecite kolač. Na kraju složite tortu kako biste dovršili postupak.
Polovicu tijesta za tortu ravnomjerno rasporedite u pripremljeni kalup. Ohlađenu kremu od pudinga nastavite premazivati preko tijesta.
Po pudingu ravnomjerno rasporedite ploške marelice (ili nekog drugog voća po želji). Uzmite preostalo tijesto za kolač i prelijte ga preko voća, pazeći da se ravnomjerno rasporedi.
Pećnice:
Da bi kolač bio savršeno pečen, stavite ga u prethodno zagrijanu pećnicu i ostavite da se peče otprilike 55 minuta. Znat ćete da je gotovo kada čačkalica zabodena u sredinu izađe bez tijesta. Kada je pečen, ostavite kolač da se ohladi prije posluživanja.
Nakon pečenja, preporuča se pustiti kolač da se kratko ohladi u kalupu prije nego što ga prebacite na rešetku da se potpuno ohladi. Uživajte u kolaču toplom ili na sobnoj temperaturi tako da ga narežete i
poslužite.
Povećajte svoj užitak dodavanjem velike količine šlaga na vrh. Za dašak elegancije, ohlađeni kolač nježno pospite šećerom u prahu. Unaprijedite doživljaj deserta uparujući ga s divnom kuglicom sladoleda od vanilije.
