Oglasi – Advertisement
Rak debelog creva je ozbiljna bolest koja se razvija postepeno i može proći neopaženo dok ne dostigne uznapredovalu fazu. Simptomi ovog oboljenja često se preklapaju sa simptomima drugih, manje ozbiljnih stanja, ali je od ključne važnosti da svaki neobičan znak bude uzet ozbiljno. Ako se javi bilo kakva sumnja, neophodno je obratiti se lekaru kako bi se bolest otkrila u ranoj fazi, kada su šanse za izlečenje znatno veće.
U poslednjim decenijama, broj obolelih od raka debelog creva raste, a posebno zabrinjava činjenica da sve veći broj mladih ljudi oboleva od ove bolesti. Stručnjaci ističu da su određene životne navike, uključujući način ishrane, značajni faktori rizika za razvoj ove bolesti. Stoga je od presudne važnosti osvestiti uticaj prehrambenih navika i prilagoditi ishranu kako bismo smanjili rizik od pojave ovog oboljenja.
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
Rizične namirnice
Prema rečima dr. Karen Zagijan, sertifikovane hirurginje specijalizovane za rak debelog creva, određene namirnice mogu značajno povećati rizik od razvoja ove bolesti. U nastavku su navedene glavne grupe hrane koje bi trebalo konzumirati sa oprezom:
- Crveno meso – Česta konzumacija crvenog mesa, naročito kada je pečeno ili prženo na visokim temperaturama, može doprineti povećanju rizika od raka debelog creva. Istraživanja ukazuju da visok nivo gvožđa u crvenom mesu može reaktivirati enzim telomerazu, koji omogućava ćelijama da prežive duže nego što je potrebno, što može dovesti do razvoja tumora.
- Prerađeno meso – Proizvodi poput kobasica, šunke i slanine povezani su sa značajnim povećanjem rizika. Istraživanja pokazuju da osobe koje redovno konzumiraju prerađeno meso imaju čak 30 do 40% veći rizik od obolevanja od raka debelog creva.
- Gazirani napici – Napici bogati visokofruktoznim kukuruznim sirupom i drugim veštačkim zaslađivačima mogu dovesti do nagomilavanja toksina u organizmu i negativno uticati na zdravlje creva. Studije su pokazale da konzumiranje dva ili više ovih napitaka dnevno može udvostručiti rizik od raka debelog creva.
- Alkohol – Konzumacija alkohola povezana je sa povećanim rizikom od najmanje sedam različitih vrsta raka, uključujući rak debelog creva. Alkohol utiče na hormonalnu ravnotežu i može doprineti nepravilnom rastu i deobi ćelija.
- Ultra-prerađena hrana – Proizvodi bogati aditivima, emulgatorima, bojama i zaslađivačima mogu narušiti crevni mikrobiom, čime se stvaraju uslovi za razvoj tumora. Stručnjaci preporučuju smanjenje unosa ovih proizvoda i povećanje konzumacije prirodnih namirnica poput voća, povrća i celih žitarica.
Simptomi raka debelog creva
Kako bismo prepoznali bolest na vreme, važno je obratiti pažnju na sledeće simptome:
- Krvarenje iz rektuma ili prisustvo krvi u stolici
- Promene u probavi, uključujući hronični zatvor ili prolive
- Bol u stomaku ili rektumu
- Nenamerni gubitak telesne težine
- Hronični umor i slabost
Iako ovi simptomi mogu biti posledica manje ozbiljnih stanja, preporučuje se hitna konsultacija sa lekarom ukoliko traju duži vremenski period.
Zaključak
Rak debelog creva je opasna bolest, ali se rizik od njenog razvoja može značajno smanjiti promenom životnih navika, pre svega prilagođavanjem ishrane. Izbegavanje rizičnih namirnica i povećanje unosa zdravih sastojaka poput voća, povrća i vlakana može imati dugoročno pozitivan uticaj na zdravlje. Pravovremeno otkrivanje bolesti kroz redovne preglede i osluškivanje sopstvenog tela ključno je za povećanje šansi za uspešan tretman i izlečenje.
