Prema studiji objavljenoj 2022. u Journal of Pediatric Health Care, ova jednostavna kombinacija može imati snažan umirujući uticaj na dječji nervni sistem i značajno poboljšati kvalitetu sna.
„Mlijeko prirodno sadrži triptofan, aminokiselinu koja potiče proizvodnju serotonina i melatonina – hormona zaslužnih za opuštanje i san”, objašnjava dr. Rachel Monroe, pedijatrica iz Boston Children’s Hospital.
Smiruje tijelo
Dodavanje meda djeluje i blago sedativno, zahvaljujući prirodnim šećerima koji smiruju tijelo.
Stručnjaci ističu da se efekti mogu primijetiti već nakon nekoliko večeri redovne konzumacije, a ova navila ima i psihološki uticaj – djetetu šalje jasan signal da je vrijeme za odmor.
U toploj čaši mlijeka s medom tako se skriva mala večernja terapija koja je jednostavna, prirodna i umirujuća.
