Posljednjih godina pojedinci često odlučuju podijeliti svoja iskustva na platformama društvenih medija s korisnicima koje osobno ne poznaju, koristeći se formatom ispovijesti koji je stekao značajnu popularnost. Danas vam otkrivamo novu ispovijest.
Dijagnosticiran joj je rak želuca, stanje koje se brzo manifestiralo, brzo napredovalo i na kraju dovelo do njezina odlaska u kratkom vremenskom razdoblju. Prošlo je šest godina od njezine smrti, a moja je tuga duboka kao i uvijek. Bila je inherentno dobra osoba, ali duboko nesretna. Vjerujem da njen prvi suprug, s kojim je provela osam godina braka, snosi značajnu odgovornost za bolest koja je na kraju odnijela njen život.
Brojna nepovoljna iskustva koja je doživjela tijekom tog vremena nedvojbeno su imala posljedice na njezino cjelokupno zdravlje. Dodatni tekst. Dijeta s rajčicama predstavlja održivi pristup mršavljenju, omogućavajući pojedincima mogućnost skidanja do 10 kg unutar tjedan dana ili 3-4 kg u samo tri dana.
Izvanredna učinkovitost ove dijete povezana je s iznimnim svojstvima soka od rajčice koji pomaže u ubrzavanju metabolizma. Osim toga, karakteristične nezasićene masne kiseline prisutne u rajčici igraju značajnu ulogu u borbi protiv viška kilograma.
Iako ova dijeta potječe iz Japana, od tada je stekla međunarodno priznanje. Kako biste postigli optimalne rezultate, bitno je shvatiti temeljna načela ove dijete prije početka. Kako biste optimizirali nutritivne prednosti, preporučljivo je odabrati svježe rajčice, a ne pržene opcije, jer proces kuhanja na povišenim temperaturama smanjuje njihovu razinu vitamina i hranjivih tvari.
Za osobe koje preferiraju alternativne načine kuhanja, kuhanje ili pečenje rajčice na nižim temperaturama služi kao odgovarajuća zamjena. Ove metode zadržavaju korisna svojstva povrća, za razliku od prženja, koje može negativno utjecati na njih. Ova dijeta usredotočena na rajčice posebno je korisna za one koji žele smršaviti 10 kg.
- Petog dana treba se vratiti na plan obroka utvrđen tijekom prva dva dana i ponoviti te obroke. Doručak prvog dana uključuje krišku crnog kruha u kombinaciji sa savršeno zrelom rajčicom.
Kao međuobrok možete pripremiti prekrasnu salatu od rajčice tako da još jednu rajčicu pomiješate sa žlicom maslinova ulja i začinima po ukusu. Prvi dan između obroka kušajte pola porcije lososa uz crni kruh. Za ručak konzumirajte rajčicu srednje veličine. Večera će se sastojati od dvije kuhane rajčice i tri mrkve srednje veličine. Prelazeći na sljedeći dan, doručak će se sastojati od nemasnog jogurta.
Za međuobrok pripremite prekrasnu salatu od dvije rajčice, krastavca, luka, maslina i velike količine svježe iscijeđenog soka od limuna, prilagođenu vašem ukusu. Podnevni obrok uključuje rajčicu srednje veličine. Za večeru se priprema juha od luka narezanog na kockice, dvije žlice paste od rajčice i dvije šalice vode, začinjena solju i paprom prema individualnom ukusu, uz nekoliko kriški kruha.
- Treći dan je sada počeo. Za ručak se može napraviti divan omlet od dva jaja i dvije zrele rajčice. Kao međuobrok, pored mene stoji čaša ohlađenog soka od rajčice. Dvije rajčice poslužene za večeru su izuzetno ljute i odišu snažnom aromom.
Počeo je četvrti dan. Za doručak pomiješajte krišku kruha sa zrelom rajčicom. Za ručak pojedite otprilike 2 ½ šalice kuhanih rajčica. Za međuobrok konzumirajte jednu rajčicu. Večera bi se trebala sastojati od nježnog komada kuhane piletine uz dvije potpuno zrele rajčice.
Peti dan je pred nama. Doručak uključuje ukusnu kombinaciju štruce kruha i čaše svježe iscijeđenog soka od rajčice. Za ručak kušajte par savršeno zrelih rajčica. Nekoliko mrkvi srednje veličine može poslužiti kao međuobrok. Na kraju, večera se sastoji od ukusne mješavine kuhanog krumpira, mrkve i rajčice, začinjene prema vašim željama. Jela koja sadrže rajčice jednostavna su za napraviti, a vrlo su korisna za mršavljenje.
- Kako biste diverzificirali unos rajčica, razmislite o dodavanju nekih od omiljenih sastojaka kako biste ublažili monotoniju. Uz to, rajčice su važan dodatak prehrani, bogate esencijalnim vitaminima i mineralima poput vitamina A, C, K, folne kiseline i kalija.
Antioksidansi koji se nalaze u rajčicama, posebice likopen, bore se protiv slobodnih radikala, što pomaže u smanjenju rizika od brojnih zdravstvenih problema. Uključivanje rajčice u vašu prehranu može pomoći u mršavljenju, a istodobno poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit.
UČLANI SE I ČITAJ SVE NA SAJTU!
