Najveća greška koju činimo kada donesemo odluku da konačno započnemo dijetu koja nam može malo otežati život jeste što se baziramo na stvarima koje nam na kraju daju suprotne rezultate. Šta pod tim podrazumevamo?
Pametan savet, ako želite da smršate za samo nekoliko dana ne znači da po svaku cenu treba da izbegavate slatkiše i ugljene hidrate, već da se odreknete malih „loših“ navika.
Naša svrha nije preterivanje, nešto što može stvoriti snažan psihološki teret, već slediti savete, koji vremenom zaista donose radikalne promene.
Konkretno, ako se kombinuje sa redovnim vežbanjem od 20-30 minuta, povećanjem vaše mišićne mase, rezultati će vas iznenaditi. Najbolje savete otkrijte u galeriji.
