Oznaka: sitost
Nezdrav život je postao svakodnevnica mnogih, a razlog tome jeste užurban život kojim svi živimo. Vremenom se u tijelu nakuplja veliki broj nezdravih tvari, a to je tema o kojoj pišemo u današnjem članku. Prirodni napitak za energiju, detoksikaciju i ubrzanje metabolizma Ako tražite jednostavan, ali izuzetno efikasan napitak koji …
Mišićna masa Nakon 30. godine počinjemo gubiti između 3 – 8 % mišićne mase po deceniji – proces poznat kao sarkopenija. Ako ste manje aktivni zbog zdravstvenih problema poput artritisa ili oporavka od povreda, gubitak mišića može biti još izraženiji. Zašto je to važno? Jer mišićno tkivo sagorijeva više …
Menopauza donosi mnoge fizičke i hormonalne promjene koje mogu utjecati na tjelesnu težinu, a jedan od najčešćih izazova s kojima se žene susreću tijekom ovog razdoblja jest povećanje tjelesne mase. Iako je debljanje obično povezano s godinama, specifične promjene uzrokovane menopauzom mogu dramatično utjecati na način na koji tijelo skladišti …
Rak jajnika je jedna od najopasnijih bolesti koja pogađa žene širom sveta. Ovaj oblik raka često ostaje neotkriven sve do kasnijih stadijuma, kada je lečenje znatno otežano. Statistike su zabrinjavajuće – svake godine više od 4.000 žena u Velikoj Britaniji izgubi bitku s ovom bolešću, dok u Sjedinjenim Američkim Državama …
Svako jutro pojedite jednu na prazan želudac… Smokve sa razlogom zovu rajsko voće Mediterana. Njeni zdravi delovi su plod, mlečni sok, list i kora drveta. Suva verzija smokve smatra se superhranom koja nam je dostupna tokom cele godine, ali teško može da nadmaši sočne plodove koji se na našim prostorima …
Ova domaća čorba je prava blagodet za imunitet i probavu: Pravi se brzo, a još brže nestaje sa tanjira. U ovo moderno vreme često zaboravljamo koliko je ishrana važna za naše zdravlje. Pravi izbor za
Svaka dijeta i plan mršavljenja uključuju unos odgovarajuće količine vode. Preporučeni dnevni unos iznosi oko dvije litre, odnosno osam čaša
Sušene smokve uvijek možete naći u supermarketu, ali svježe smokve su mnogo bolje i zdravije. Pogledajte pet razloga zašto da konzumirate smokve: Smanjuje krvni tlak Smokve su odličan izvor kalija koji pomaže pri smanjenju i regulaciji krvnog tlaka. Ovaj mineral je slabo dostupan u hrani, a istovremeno neophodan u današnjem …
Ako hoćete da smršate, da izbacite holesterol iz tijela, da uravnotežite hormone, svaki dan jedite ovo voće. Nar se naziva kraljevskim voćem, ali ne zbog...
Za postizanje boljeg zdravlja i oslobađanje od masnih naslaga, kao i problema sa gasovima, možete obogatiti svaki smuti ili čorbu
Svi smo čuli da je doručak najvažniji obrok u danu, no jeste li znali da odabir pravih namirnica može značajno
Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić objasnio je zašto jedemo više kada je zima i da li je taj osjećaj gladi stvaran, ili mozak ustvari šalje...
Prednosti jedenja zobene kaše za doručak Zobena kaša koju smo predstavili nije samo ukusna, već nudi i niz zdravstvenih prednosti koje mogu poboljšati vaše blagostanje svaki dan. Nutricionisti predlažu jednostavan recept za zobene pahuljice za poboljšanje probave i uklanjanje toksina iz tijela. Ovaj hranjivi doručak ne samo da podiže energiju, …
