Oznaka: superhrana

Zdravlje & Ljepota

Šok! Jela je 3 urme dnevno, evo šta joj se desilo u organizmu

Urme su prirodni dar bogat hranljivim materijama i lekovitim svojstvima. Ove voćke, poznate po svom slatkom ukusu i teksturi, obiluju sastojcima poput bakra, kalijuma, mangana, magnezijuma, vlakana, kao i vitamina B6. Njihov širok spektar hranljivih vrednosti čini ih korisnim dodatkom ishrani za očuvanje zdravlja i prevenciju mnogih zdravstvenih problema. U …
Zdravlje & Ljepota

Jedna superhrana mogla bi smanjiti rizik od demencije, pokazuje istraživanje

Kako starimo, postaje sve važnije očuvati zdravlje našeg mozga i smanjiti rizik od demencije, Alzheimerove bolesti, kognitivnog opadanja i drugih neurodegenerativnih bolesti. Prema dijetetičarki Maddie Pasquariello, istraživanja iz 2024. godine sugeriraju da redovita konzumacija gljiva može značajno poboljšati funkcije mozga, uključujući pamćenje, brzinu obrade informacija i izvršne funkcije. Konzumacija samo …
Život

Nutricionista: Ove namirnice trebalo bi češće da jedete za doručak

Doručak nudi bezbroj opcija, od žitarica do pice, ali neke opcije su hranljivije od drugih. Nutricionista Lisa Moskovitz naglašava važnost odabira namirnica bogatih hranljivim materijama, bez žrtvovanja ukusa. – Važno je dodati više dobrih sastojaka i ne fokusirati se na njihovo izbacivanje, rekla je za HuffPost. Moskovitz posebno ističe čia …