Oznaka: telo

Kako nesanica utiče na imunitet, raspoloženje i celokupno zdravlje?

Ovaj petak 7. mart donosi zanimljive preokrete u ljubavi, poslu i zdravlju! Ovan će se suočiti sa neočekivanom odlukom, dok će Lav uživati u pažnji i komplimentima. Ribe će se naći pred važnim izborom, a Blizanci bi mogli doživeti sudbonosan susret. Pogledajte šta vam zvezde donose!

Bicikl nije samo prevozno sredstvo, već simbol slobode, vitalnosti i bezbrižnog uživanja u pokretu.

Zdrava ishrana predstavlja temelj za dobro zdravlje, dugovečnost i vitalnost. Unosimo hranu svakodnevno, ali često nesvesno pravimo izbore koji mogu dugoročno uticati na naše telo – bilo pozitivno ili negativno. Ključ leži u balansiranoj i raznovrsnoj ishrani, koja obezbeđuje sve potrebne nutrijente za optimalno funkcionisanje organizma. Uprkos rastućoj svesti o …

Doručak je obrok koji se konzumira ujutro, obično nakon buđenja, i smatra se najvažnijim obrokom dana. Doručak pruža energiju i nutrijente potrebne za početak dana, pomažući da se telo “pokrene” i pripremi za fizičke i mentalne aktivnosti tokom dana. Dobar doručak može poboljšati koncentraciju, raspoloženje i nivo energije.   Doručak …

Dijabetes je ozbiljan metabolički poremećaj koji pogađa milione ljudi širom sveta. Njegovo rano prepoznavanje ključno je za očuvanje zdravlja i prevenciju komplikacija koje mogu značajno narušiti kvalitet života. Iako dijabetes nije moguće u potpunosti izlečiti, pravilna kontrola i zdrave navike omogućavaju osobama sa dijabetesom dug i ispunjen život. Ovaj tekst …

Serija "Branilac " treća sezona emituje se na RTS-u, a epizodu 3, pod nazivom "Zatvorska sloboda " možete pogledati u utorak 4. marta od 22 časa.

Bijeli veš, nekada simbol nevinosti i besprekorne čistoće, s vremenom može izgubiti svoju prvobitnu bjelinu i popustiti sivkastim nijansama. Mnogi se suočavaju s izazovom održavanja veša svežim i blistavim, a često se pribjegava skupim komercijalnim izbjeljivačima. Međutim, prirodna rešenja često su jednostavnija, ekonomičnija i ekološki prihvatljivija. Jedan od takvih trikova …

Perimenopauza je prelazna faza koja može trajati godinama pre same menopauze, donoseći brojne fizičke i emotivne promene.

Majls Brevin i snaga trenutka saosećanja: Priča o životnoj odluci Na snežnoj ulici Hamiltona, koja je bila prekrivena slojem snega nakon nekoliko dana obilnih padavina, jedan taksista je postao ključni faktor u spašavanju života. Početak nevolje: Sudbinski susret u snegu Majls Brevin je tog dana obavljao svoju uobičajenu vožnju po …

Ako se često osećate neobjašnjivo umorno i tokom dana vas prati osećaj pospanosti koji negativno utiče na vašu produktivnost i raspoloženje, važno je prepoznati moguće uzroke ovih simptoma. Mnogi ljudi zanemaruju signale koje im telo šalje, a jedan od ključnih faktora može biti nedostatak esencijalnih vitamina, minerala i drugih nutrijenata …

Novak Đoković je jedno od najvećih imena u svetu tenisa, ali njegova posvećenost fizičkom zdravlju i ishrani daleko nadmašuje samo sportsku arenу. Njegov način ishrane, koji je postao predmet velikog interesovanja, pomaže mu da zadrži izuzetnu fizičku kondiciju, izbegava viškove kilograma i održava visok nivo energije. Kroz pažljivo odabrane navike …

Aloji vera ne treba poseban uvod.

Ako patite od bolova u vratnoj kičmi i imate takozvani prošireni vrat, ove vježbe s YouTubea su dizajnirane upravo za vas. Ispravljaju držanje i ublažavaju bolove u leđima! Ako osjećate bol u vratnoj kičmi i ramenima, to je uzrokovano pritiskom koji se vrši na mišiće vratne kičme zbog lošeg držanja. …

Jabukovo sirće i med su dve neverovatne prirodne supstance. Kada ih konzumirate u njihovom neprerađenom, sirovom obliku,obiluju zdravstvenim beneficijama. Ako ih sastavite zajedno, rezultati postaju...

Bubrezi su vitalni organi koji igraju presudnu ulogu u održavanju zdravlja celokupnog organizma. Njihova glavna funkcija je filtracija krvi, eliminacija toksina i održavanje ravnoteže elektrolita i minerala. Pored toga, bubrezi utiču na krvni pritisak, pomažu u regulaciji nivoa tečnosti u telu i podržavaju proizvodnju hormona koji su neophodni za funkcionisanje …

Kada žena uđe u menopauzu u njenom organizmu dolazi do disbalansa hormona koji može dovesti do nagomilavanja suvišnih kilograma. Danas vam donosimo dijetu koju je primjenjivala poznata voditeljica. Olivera Olja Kovačević, ugledna novinarka i voditeljica, poznato je lice na televiziji. I dok se bliži šestom desetljeću života, Olja i dalje …

Odlično deluje kao okrepljujuće i umirujuće sredstvo i stimulans, a velike zasluge ima i kao efikasni čistač sluzi i sekreta iz pluća Nana, menta ili pepermint samo su različiti nazivi za istu biljku, a čaj od nane brojni medicinski stručnjaci, lekari i nutricionisti preporučuju da se konzumira na dnevnoj bazi. …