ŽIVOTNO

Maria Borrallo vam je sigurno poznata ako pratite kraljevsku obitelj. Ona je dadilja kraljevske djece te time i jedna od najbližih suradnika vojvode i vojvotkinje od Cambridgea. Školovala se na prestižnom sveučilištu, ‘Norland College u Bathu’, namijenjenim upravo za obrazovanje visokokvalificiranih dadilja. U sklopu svoje obuke je dobila stroge upute kad je u pitanju briga […]

Izbegnite ih i poboljšajte kvalitet života!

Fadil iz Konjević Polja danas je sretan i zadovoljan čovjek, ali duboko u sebi, iako je pronašao mir, nikada neće moći da zaboravi teške trenutke iz prošlosti, trenutke kada je njegova vlastita majka pokazala najokrutniji oblik indiferentnosti prema njemu i njegovoj braći i sestri. Zbog toga, njegova priča nije samo obična životna priča, ona je […]

Problem sa WC šoljom što je izvor neprijatnih mirisa. Ispostavilo se da možemo da rešimo problem na jednostavan i brz način. O njemu je pisao portal voman.gazeta.pl. Efikasan kućni tik za uklanjanje neprijatnog mirisa iz WC šolje je upotreba dva predmeta: šibice i rukavice. Pre nego što nastavite sa ovom procedurom, obavezno proverite da u […]

Higijena je veoma važna. Većina nas se tušira, umiva i presvlači u čistu odjeću svaki dan. Iako nosimo neku odjeću nekoliko puta, donji veš mijenjamo svaki dan. Kako prenosi portal domekiogrodek, neke bi higijenske navike bilo bolje promijeniti. Koliko često treba da menjamo gaćice?Svako od nas poznaje osnovna pravila higijene. Redovno pranje tijela, odnosno kupanje […]

Kako bi dokazali što to tačno odbija muškarce kod žena, američki sociolozi napravili su istraživanje u kojem je učestvovao veliki broj muškaraca koji su bili ispitani o preferencijama kod žena. Pokazivane su im i fotografije koje su ocjenjivali, a iz cjelokupnog ispitivanja sociolozi su pronašli pet univerzalnih karakteristika koje su muškarcima najodbojnije kod žena. Nerealne želje Žene, koje žive [...]

Naizgled savršena veza nije uvijek onakva kakvom se čini. Sigurno ste bili svjedok tome kako se veze raspadaju čak i kada se par neizmjerno volio. Vjeruje se da je, ako dvoje žele da ostanu zajedno, “srećni do kraja života” zagarantovano. Ali, to nije slučaj u stvarnom životu. Sljedećih pet znakova pojašnjavaju da li je vaš [...]

U životu često nailazimo na ljude koji nas iscrpljuju, uzrokuju stres i unose nemir u naš svakodnevni život. Psiholozi smatraju da je ključ za postizanje sreće i ispunjenosti u tome da se distanciramo od ovakvih osoba, koje možemo nazvati „toksičnima“. Iako ova tvrdnja može zvučati strogo, ona ima duboke korijene u psihologiji i mentalnom zdravlju. […]

The post „Ljudi najbolje žive kada se riješe idiota iz svog života.“ – Oštra poruka psihologa appeared first on Oaza Znanja.

Vjenčanje je jedan od najvažnijih dana u životu svake mlade, ali usprkos svemu, nervoza i uzbuđenje mogu je preplaviti neposredno prije nego što kroči pred oltar.

Pripreme, stres i visoka očekivanja često mogu dovesti do napetosti, ali postoji jedan jednostavan trik koji će vam pomoći da se opustite i doživite vjenčanje onako kako ste oduvijek zamišljali.

Trik: Uzmite nekoliko trenutaka za mentalnu pauzu

Jedan od najboljih trikova za smirivanje mlade prije nego što zakorači na vjenčanje je – jednostavno stati. Uzmite nekoliko trenutaka, udaljite se od svih i zaronite u tišinu. Zatvorite oči, sjednite ili stanite uspravno i usmjerite pažnju na svoje disanje. Uzmite dubok udah, zadržite na trenutak, a zatim polako izdišite.

Ponavljajte to nekoliko puta dok osjećate kako se napetost povlači.

Ovaj trik je mentalno umirujući jer vam omogućuje da se usmjerite na sadašnji trenutak i oslobodite se stresa. Bez obzira na sve šta se dešava oko vas, kada udahnete duboko i polako izdišete, tijelo i um se vraćaju u ravnotežu.

Zašto ovo djeluje?

Svi smo svjesni koliko stres može uticati na našu fiziologiju – ubrzano disanje, zatezanje mišića, povećan puls... Međutim, duboko disanje aktivira parasimpatički živčani sistem, koji je odgovoran za smanjenje stresa i vraćanje ravnoteže.

Ovaj jednostavan trik pomaže vam da se smirite, resetirate um i pripremite za najljepši trenutak u svom životu.

Objava Neobičan trik na vjenčanju koji smiruje mladu pojavila se prvi puta na PressMedia.

Seksualni život partnera često se mijenja tokom godina braka. Dok neki parovi uspijevaju da održe strast i redovnu intimnost, drugi vremenom postaju više prijatelji nego ljubavnici.

Ali koliko je zapravo normalno imati seksualne odnose u braku? Da li postoji neka "zlatna sredina" i može li nedostatak intime ugroziti odnos?

Postoji li idealna učestalost odnosa

Ne postoji univerzalan odgovor na pitanje koliko često parovi treba da imaju seks. Seksualni terapeuti ističu da je to individualno i zavisi od različitih faktora - godina partnera, životnog stila, zdravstvenog stanja, prirodnog libida i kvaliteta odnosa.

Dr Ijan Kerner, stručnjak za seksualne odnose, naglašava da ne postoji jednoznačan broj koji važi za sve, ali istraživanja pokazuju određene prosjeke.

Šta kaže statistika

Studija dr Dejvida Šnarha, sprovedena na više od 20.000 parova, pokazala je da samo 26 odsto njih ima seksualne odnose jednom sedmično. Većina parova upušta se u intimne odnose jednom ili dvaput mjesečno, dok neki to rade još rjeđe.

Prema podacima istraživanja Univerziteta u Čikagu, prosječan broj odnosa među vjenčanim parovima iznosi sedam puta mjesečno, što je manje od dva puta sedmično. Druge studije otkrivaju da stariji parovi imaju odnose 2-3 puta mjesečno, dok mlađi prosječno uživaju u intimnosti jednom sedmično.

Može li nedostatak seksa ugroziti brak?

Seksualni terapeuti smatraju da brak u kome se odnosi dešavaju manje od 10 puta godišnje spada u kategoriju "bezseksualnih brakova". To, međutim, ne znači automatski da je brak u krizi, ali može povećati rizik od emotivnog udaljavanja, frustracija i nesuglasica.

Istraživanja pokazuju da redovan seks jača intimnost, smanjuje stres, reguliše krvni pritisak i čak smanjuje stopu razvoda. Ipak, kako ističe dr Šnarh, nedostatak odnosa ne znači nužno da je brak osuđen na propast – sve dok partneri imaju kvalitetnu komunikaciju i nalaze druge načine za izražavanje bliskosti.

Kako pronaći ravnotežu?

Najvažnije je da partneri razgovaraju o svojim potrebama i osjećanjima. Seksualni život nije samo pitanje kvantiteta, već i kvaliteta. Ukoliko postoji emotivna povezanost, razumijevanje i otvorena komunikacija, čak i parovi sa rjeđim odnosima mogu imati srećan i stabilan brak, prenosi Ona.

Objava Koliko često je normalno imati intimne odnose u braku? pojavila se prvi puta na PressMedia.

Da li biste odbile stupiti u brak s nekim samo zbog njegovog horoskopa Prije nego što prenaglite s odgovorom, otkrijte koji horoskopski znakovi čine najgore bračne partnere i zašto. Rak Iako važi za najvjerniji znak horoskopa, to je jedina prednost udaje za Raka. Muškarci rođeni u ovom znaku najčešće se žene iz koristi, odnosno kako bi bez truda [...]

Mi retko cenimo ljude koji su spremni da budu pored nas, bez obzira na sve. One koji ne traže, ne pritiskaju, ne igraju manipulacije. Oni jednostavno vole – duboko, iskreno, bezuslovno. Sa takvim ljudima je lako. Razumeju bez reči, opraštaju greške, daju slobodu izbora. Ne prave scene, ne primoravaju na odluke, ne drže silom. I […]

Članak Zašto ne cenimo ljude koji su tu za nas bez obzira na sve se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Entoni Hopkins: „Ako sretnete ženu koja nema mnogo prijatelja ili ima vrlo mali krug bliskih ljudi, nemojte je potcenjivati.“   Žena koja nema mnogo prijatelja – ili ih uopšte nema – izuzetno je snažna i sigurna u sebe. Verujte mi. Naučila je da je kvalitet važniji od kvantiteta. Ne treba joj gomila ljudi da bi […]

Članak Ne potcenjujte ženu sa malim krugom prijatelja se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Učinkovito mršavljenje bez dijete: Savršen recept za brzu transformaciju U svijetu pretrpanom različitim planovima mršavljenja i dijetama, pronalaženje jednostavnog i učinkovitog rješenja...

Dok vrijeme neumoljivo klizi, mnogi od nas imaju isti osjećaj – kao da nam vrijeme leti. Naša percepcija vremena zavisi od toga kako ga proživljavamo, a rutina, monotonija i nedostatak novih iskustava ubrzavaju taj osjećaj prolaznosti. Kako starimo, ulazimo u rutinu i broj novih iskustava se smanjuje. Manje noviteta znači i manje uspomena koje naš…

The post Zašto nam vrijeme leti i kako ga usporiti? Tajna je u novim iskustvima. appeared first on Ultra Magazin.

Sean, nekada uspješan poslovni čovjek, posvećen suprug i otac, suočio se s velikom i bolnom promjenom u svom životu koja je, nažalost, uzrokovana njegovim vlastitim postupcima. Njegovo prijateljstvo s kolegicom, koje je na početku bilo nevino, postupno je preraslo u duboku, emocionalnu i fizičku aferu. Iako je Sean bio duboko posvećen svojoj porodici i obitelji, […]

Mnogi ljudi diljem svijeta suočavaju se s problemima sa sluhom, a često nisu ni svjesni toga. Nažalost, to se obično ne prepoznaje odmah, a problem može biti vezan za nakupljanje voska ili zaprljanost unutrašnjosti ušiju. Ovaj problem može uzrokovati smanjenje sposobnosti za jasno čujanje, što može imati negativan utjecaj na kvalitetu života. Međutim, postoji jednostavan […]

Nova veza može početi sjajno i delovati bajkovito – hemija radi svoje i zasenjuje sva praktična pitanja. Ali, to ste već doživeli, možda i...