Oglasi – Advertisement
Jetra je jako bitan organ koji ima bitnu ulogu u proizvodnji holesterola. Iako se za holesterol uglavnom piše i priča u negativnom smislu, on je bitna supstanca za funkciju cijelog organizma. Danas ćemo pisati o riječima doktora Dejana Čubrila koji je objasnio kada je povišen holesterol znak za uzbunu.
Prema riječima stručnjaka, jedan od glavnih problema savremenog čovjeka jeste sve češće prisustvo masne jetre, stanje koje je danas zastupljeno kod velikog broja ljudi. Ova pojava ne nastaje nužno zbog unosa masne hrane, kako se često vjeruje, već iz dubljih hormonalnih disbalansa. Posebno se ističe insulin, hormon zadužen za regulaciju nivoa šećera u krvi i učestvovanje u procesu varenja. Kada insulin ostaje povišen tokom većeg dijela dana, on doprinosi taloženju masnoća u jetri. Dakle, uzrok masne jetre nije prvenstveno u masnoći koju pojedemo, već u tome kako naše tijelo reaguje na višak insulina.
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
U toj dinamici, holesterol također igra značajnu ulogu. Suprotno uvriježenom mišljenju, holesterol se ne povećava direktno zbog unosa hrane bogate masnoćama kao što su ćevapi ili pljeskavice. Umjesto toga, njegova proizvodnja je pod snažnim uticajem hormona – upravo insulin stimuliše jetru da ga pojačano proizvodi. Dakle, osoba koja ima hronično povišen insulin gotovo sigurno ima i povišen holesterol, i obrnuto. Stoga se ključ za kontrolu holesterola ne nalazi u strogim dijetama, već u regulisanju hormonalnog balansa, prije svega kroz upravljanje insulinom.
Posebnu pažnju treba obratiti na tzv. LDL holesterol, koji se često naziva “lošim”, iako to nije u potpunosti tačno. Taj oblik holesterola ima važnu funkciju – prenosi gradivne materijale za sintezu hormona u organizmu. Problem nastaje kada LDL oksidira. Tada se više ne ponaša kao transporter već se taloži na zidovima krvnih sudova, povećavajući rizik od ateroskleroze. Dakle, nije problem u samom holesterolu, već u njegovoj oksidaciji. Zbog toga su antioksidansi izuzetno važni – oni neutralizuju oksidovani holesterol i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- Kada se u nalazima pojavi holesterol koji je nešto viši – recimo oko 6 do 6.5 mmol/l, to ne treba automatski izazivati paniku. Umjesto da se odmah pristupi agresivnom snižavanju, korisnije je razumjeti šta uzrokuje povećanje. Možda organizam proizvodi više holesterola nego što može da izluči, možda je izlučivanje žuči oslabljeno, ili je holesterol oksidovao zbog nedostatka antioksidanasa. U tom smislu, savjetuje se unos svježeg voća i povrća, kao prirodnih izvora tvari koje štite organizam.
Jedna od osnovnih preporuka za obnavljanje zdravlja jetre i krvnih sudova jeste postepeno smanjenje unosa šećera. Manje šećera znači manji pritisak na pankreas i stabilniji nivo insulina, što direktno utiče na smanjenje nakupljanja masnoća. Kada je riječ o uljima i mastima, preporučuje se minimalna upotreba – tek toliko da jelo ima aromu, bez nepotrebnog prekomjernog dodavanja.
Važan aspekt u detoksikaciji jetre je i pravilno izlučivanje žuči, jer ona predstavlja glavni kanal za izbacivanje otpadnih tvari iz jetre. Biljni pripravci mogu u tome značajno pomoći. Jedan jednostavan prirodni recept koji se preporučuje je limunada sa đumbirom. Limun stimuliše žučne kanale, dok đumbir opušta njihove zidove, omogućavajući lakše i efikasnije oticanje žuči u crijeva, čime se potpomaže prirodni proces čišćenja organizma.
- Zbog svega toga, borba protiv holesterola ne treba biti vođena strahom, već razumijevanjem funkcionisanja tijela. Holesterol nije neprijatelj – on je dio sistema i potreban je za normalne biološke procese. Problem nastaje kada metabolički balans bude narušen, kada se insulin ne kontroliše, a jetra biva preopterećena toksinima i nepravilnim varenjem. Pristup liječenju mora biti cjelovit, uključujući regulisanje hormona, balansiranu ishranu, redovno unošenje antioksidansa i prirodnih sredstava za podršku jetri.
U konačnici, tijelo ima sposobnost da se samo iscijeli – ali mu je potrebna podrška, a ne agresivne mjere koje rješavaju simptome bez uzimanja u obzir širu sliku. Briga o sebi počinje razumijevanjem vlastitog organizma. Kroz pažnju prema ishrani, kontroli hormona, umjerenost i prirodne metode, može se postići dugoročna ravnoteža i zdravlje.
