S obzirom da je ljeto i da su vrućine nesnošljive, nije ni čudo ako se često znojite u velikim količinama. Međutim, važno je obratiti pažnju na kojim mjestima se znojite, jer ako su u pitanju ova mjesta morate se odmah obratiti doktoru.
Znojenje je svakodnevna pojava s kojom se svi susreću, no često ju je lako zanemariti. Međutim, ovaj naizgled očiti fenomen ima važne implikacije. Znoj nije samo pokazatelj tjelesne temperature ili intenziteta vježbanja, već i odraz tjelesne funkcije, odražavajući tjelesnu reakciju na stres, hormone, lijekove, pa čak i emocionalna stanja. Kada je ovaj prirodni proces inhibiran, to može dovesti do velikih promjena u našem svakodnevnom životu, od kojih je najznačajnija pojačano ili smanjeno znojenje.
Razumijevanje uzroka znojenja i prepoznavanje simptoma abnormalnog znojenja može nam pomoći da brzo reagiramo i spriječimo komplikacije. Znojenje nije uvijek korisno, stoga je važno obratiti pažnju na njega. Što pokreće proces znojenja? Znojenje se smatra oblikom termoregulacije – načinom na koji tijelo održava svoju unutarnju temperaturu konstantnom. Kada je vruće ili vježbamo, naše tijelo se hladi izbacivanjem znoja s površine kože.
Međutim, drugi uzroci nemaju nikakve veze s tjelesnom temperaturom. Ostali uzroci uključuju: Stres i anksioznost Hormonalne promjene (pubertet, menopauza, porođaj) Učinke određenih lijekova Dugotrajne bolesti ili akutna medicinska stanja Nisu sve vrste znojenja iste i nisu uvijek uzrokovane istom stvari. Ponekad obična reakcija na vrućinu koja je uslijedila može biti prvi znak ozbiljnijeg problema. Kada se tijelo ne znoji: anhidroza Iako se često govori o prekomjernom znojenju, postoji i suprotan problem: anhidroza, koju karakterizira nedostatak izlučivanja znoja.
To može biti štetno jer sprječava prirodno hlađenje tijela, osobito tijekom vježbanja ili izlaganja toplini. Simptomi anhidroze uključuju: Vrtoglavicu Osjećaj umora Suhu i tamnu kožu Otežano disanje tijekom fizičke aktivnosti. Anhidroza je obično naslijeđena, ali se može i naučiti. Često se ne prepozna odmah jer se simptomi pripisuju drugim bolestima. Ako netko shvati da proizvodi manje znoja nego prije, to ne treba zanemariti. Suprotno: Previše vlage. Neki ljudi ne proizvode dovoljno znoja, dok drugi proizvode previše znoja.
Hiperhidroza je stanje koje uzrokuje prekomjerno znojenje, a uzrok je obično nepoznat. Ljudi s ovim stanjem obično se znoje kada miruju ili u hladnom okruženju. Najčešće zahvaćena područja su: dlanovi i tabani, pazusi, prednja i stražnja strana. Osobe s hiperhidrozom često trebaju: Svakodnevne poslove Društveni sukobi, potreba za svakodnevnim mijenjanjem odjeće i nisko samopoštovanje.
U nekim slučajevima, hiperhidroza je simptom druge bolesti, koja se naziva sekundarna hiperhidroza. To se može prepoznati po drugim simptomima kao što su: noćno znojenje, gubitak tjelesne težine, nedostatak energije i promjene u prehrambenim navikama, pretjerano ili abnormalno znojenje. U tim je slučajevima samo korištenje repelenata protiv insekata neučinkovito te je potrebno konzultirati liječnika. Miris: Ovo nije znoj, već bakterije. Sam znoj je bez mirisa. Ovu nelagodu uzrokuju mikroorganizmi na površini kože. Neki čimbenici mogu pojačati ovaj miris: Jedenje začinjene hrane Pijenje alkohola Stres i tjeskoba Hormonska neravnoteža Posebni tretmani Hormonalne promjene, posebno kod žena tijekom trudnoće i menopauze, mogu imati značajan utjecaj na količinu i miris znoja.
Isto vrijedi i za prehranu: češnjak, luk, paprika i kofein povezani su s mirisom tijela. Kako se boriti protiv znojenja? Kontrola procesa znojenja zahtijeva kombinaciju svakodnevnog ponašanja i, ako je potrebno, medicinskih metoda. Osnovne preporuke uključuju: Redovito tuširanje, osobito nakon tjelesne aktivnosti. Koristite dezodoranse i antiperspirante koji sadrže aluminijev klorid (ne samo parfeme). Nosite laganu pamučnu odjeću koja pomaže koži da diše. Izbjegavajte vruću hranu i alkohol Pijte dovoljno vode Za teže slučajeve mogu se koristiti i sljedeći tretmani: Injekcije botoxa – blokiraju prijenos živčanih signala koji uzrokuju znojenje. Iontoforeza je uporaba slabe električne struje za liječenje znojenja dlanova i stopala. Lijekovi bez recepta – smanjuju ukupnu aktivnost žlijezda znojnica. Kirurgija – u najekstremnijim slučajevima uklanjanje ili blokiranje živčanih putova. Bez obzira na to, promjene u procesu znojenja – bilo u količini znoja, mirisu, mjestu znojenja ili učestalosti znojenja – mogu biti preteča problema u tijelu. Te se promjene ne smiju zanemariti, već ih treba smatrati mogućim znakovima ozbiljnijeg stanja.
