Odmah otvorite frižider i pojedite ovaj jednostavan proizvod, kako se posle 40. ne biste žalili na ranu Parkinsonovu bolest: Tvrdi doktor

Mnogi ljudi posle 50. godine osećaju se kao ceđeni limun. Budite se kao da istovarate vagone. Do ručka vam se spava, a uveče ne sanjate o šetnji s prijateljima, već o ćebetu i televizoru.

Evo velike tajne: jedan proizvod koji jede svakog dana već 40 godina daje mu mentalnu jasnoću, snagu i energiju.

Ne, nije egzotična superhrana, nije dodatak ishrani, niti eliksir mladosti. To je proizvod koji se nalazi u gotovo svakom frižideru.

“Jedem dva jaja svakog dana. Meko kuvana ili tvrdo kuvana. Bez soli, bez prženja. I to radim već 40 godina. U početku preventivno, a kasnije zato što sam osetio razliku. Kolosalnu”, kaže Pavle Ilić.

Zašto baš jaja?

• Proteini za mišiće i zglobove. Nakon 60. godine posebno je važno održavati mišićnu masu i zdravlje zglobova. Proteini jaja su lako svarljivi i pomažu u očuvanju tonusa.
• Hrana za mozak. Holin iz žumanca poboljšava pamćenje, koncentraciju i pažnju. „Posle doručka s jajima ne spavam na predavanjima, već razmišljam“, tvrdi Pavle.
• Jake kosti i imunitet. Jaja sadrže vitamin D i druge važne elemente koji jačaju kosti i podižu imunitet.
• Energija bez težine. Daju osećaj sitosti i energije bez preopterećenja želuca.
• Dostupnost. Jaja možete kupiti svuda – u supermarketu, selu, pa čak i na pumpi.

Kada je imao 50 godina, primetio je da se brže umara. Mislio je da je to posledica rada i godina. Ali kolega nutricionista mu je rekao: “Jedeš mnogo, ali ne ono što treba.” Od tada Pavle svakog jutra doručkuje dva jaja.

Rezultat? Počeo je da se budi sa željom da živi. Ne da leži, ne da se žali, već da ide, radi i bude potreban. Energija, bistrina uma i aktivnost postali su deo njegove svakodnevice.

Kuvana – meko ili tvrdo.

Dva jaja dnevno – dovoljno za energiju i koristi bez opterećenja organizma.

Prženje svesti na minimum – ulje smanjuje korist i dodaje masnoću.

U kombinaciji s povrćem – paradajz, krastavac, zelje – idealan doručak za energiju.

Ne bojte se holesterola – savremena istraživanja potvrđuju da umerena konzumacija jaja ne povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Zamislite doručak: dva jaja i malo povrća. Umesto šake lekova – jednostavno jelo. Umesto hroničnog umora – energija za šetnju, posao i druženje.

Pavle kaže: “Mala navika za doručak menja ceo dan. A dan menja život.”

I zaista – dokazao je sebi da godine nisu presuda i da pravilna ishrana može da vam da energiju kao da imate 40.

Starost je nova faza, a ne bolest. Ako pravilno brinete o sebi, energija, bistrina uma i aktivnost mogu ostati i posle 80. godine. Ponekad je dovoljno da uvedete samo jedan jednostavan proizvod u svoju svakodnevicu.

Dakle, prijatelji, jeste li sutra za jaja? Probajte 30 dana i videćete kako će se promeniti vaše jutro, dan i raspoloženje.