Genadij Petrovič Malahov, ruski stručnjak za narodnu medicinu, u više od 60 knjiga predstavio je metode liječenja za 200 najčešćih bolesti. Prema njegovom mišljenju, bolovi u zglobovima i kostima nastaju zbog nakupljenih kalcifikacija soli koje bi trebalo izbaciti iz organizma.
Malahov preporučuje jednostavan recept za čišćenje organizma od soli, koji je najbolje sprovesti nakon čišćenja debelog crijeva (bilo pomoću soli i vode ili klistira), iako ovaj tretman ima efekta i bez toga.
Za ovu kuru, u 3 dl ključale vode stavite 5 g isitnjenog lovorovog lišća i kuvajte 5 minuta. Nakon toga, sklonite sa šporeta i ostavite da odstoji tokom noći, najbolje u termosu. Sledećeg dana procedite tečnost i pijte je u malim gutljajima tokom celog dana, nikako odjednom, jer to može izazvati komplikacije i krvarenje.
Tretman treba trajati tri noći zaredom, a rastvor piti tri dana. Posle sedam dana pauze, kuru možete ponoviti. U slučaju hroničnih bolova u zglobovima, rastvor pijte pet dana. Tokom tretmana, može doći do promene u boji mokraće, koja može postati crvena i učestalo mokrenje. To je prirodno, jer se soli počinju razgrađivati, što može iritirati mokraćnu bešiku.
Prema Malahovu, nakon dve nedelje, bolovi u zglobovima i kostima će nestati, a celokupni koštani sistem će postati pokretljiviji. Ako bolovi i dalje traju, tretman se može ponoviti.
Prirodni tretmani za zdravlje zglobova i kostiju
Bolovi u zglobovima i kostima postali su česta pojava u današnjem društvu, a sve više ljudi traži prirodne metode za ublažavanje tih problema. Neki od najefikasnijih prirodnih tretmana uključuju korišćenje biljaka, pravilnu ishranu i vežbe, koje mogu značajno doprineti zdravlju zglobova i smanjenju bola. U ovom članku, istražićemo nekoliko prirodnih pristupa koji mogu pomoći u očuvanju pokretljivosti i ublažavanju bola u zglobovima.
1. Tretman lovorovim lišćem
Jedan od najpoznatijih prirodnih tretmana za čišćenje organizma od nakupljenih soli i toksina je upotreba lovorovog lišća. Prema metodama ruskog stručnjaka za narodnu medicinu Genadija Petroviča Malahova, lovorov list je vrlo efikasan u rastvaranju kalcifikacija i soli koje se nakupljaju u zglobovima. Ova biljka sadrži prirodne supstance koje pomažu u čišćenju organizma i poboljšanju funkcije zglobova.
Kako bi se sprovela ova kura, potrebno je skuvati lovorov list u vodi, a rastvor piti tokom dana u malim gutljajima. Važno je pratiti uputstva i ne piti ceo rastvor odjednom kako bi se izbegli problemi s probavom i mokraćnim sistemom. Redovno sprovođenje ovog tretmana može poboljšati pokretljivost zglobova i ublažiti bolove izazvane nakupljanjem soli.
2. Zdravlje zglobova kroz ishranu
Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u zdravlju zglobova i kostiju. Konzumiranje hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, poput ribe, orašastih plodova i semena, može smanjiti upale i ublažiti bolove. Takođe, važna su i hrana bogata kalcijumom, poput mlečnih proizvoda, zelenog povrća i badema, koja pomaže u održavanju zdravih kostiju.
Pored toga, vitamini D i C igraju ključnu ulogu u jačanju kostiju i imunološkog sistema, pa je preporučljivo u ishranu uključiti namirnice bogate ovim vitaminima, kao što su jaja, citrusno voće i povrće.
3. Redovno vežbanje i istezanje
Vežbanje i istezanje su ključni za očuvanje zdravlja zglobova i smanjenje bola. Laka aerobna aktivnost poput šetnje, vožnje bicikla ili plivanja može poboljšati cirkulaciju u zglobovima i sprečiti njihovo ukočenost. Takođe, istezanje i joga mogu povećati fleksibilnost i snagu mišića koji podržavaju zglobove, čime se smanjuje opterećenje na same zglobove.
Redovno vežbanje takođe doprinosi smanjenju telesne težine, što može imati veliki uticaj na smanjenje stresa na zglobove, naročito na kolena i kukove.
4. Upotreba prirodnih biljnih tretmana i masti
Kao dodatak osnovnim tretmanima, mnoge biljke i eterična ulja mogu pružiti trenutno olakšanje od bola i upale. Na primer, čaj od kurkume i đumbira, poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima, može se piti kako bi se smanjila bol u zglobovima. Takođe, eterična ulja poput lavande, eukaliptusa i mentola mogu se koristiti za masažu bolnih područja, jer poboljšavaju cirkulaciju i ublažavaju napetost.
Jedan od efikasnih tretmana uključuje i upotrebu prirodnih masti, kao što su one napravljene od arnike, lavande ili kadulje, koje imaju umirujuće i regenerativne efekte na bolne zglobove i mišiće.
5. Pravilna hidratacija
Kada je reč o zdravlju zglobova, važno je da se organizam održava hidratizovanim. Voda igra ključnu ulogu u održavanju sinovijalne tečnosti koja podmazuje zglobove. Nedostatak tečnosti može dovesti do smanjenog podmazivanja, što može izazvati bolove i ukočenost. Stoga je važno piti dovoljno vode svakodnevno kako bi se očuvala zdravlja zglobova i sprečila dehidracija.
Zaključak
Prirodni tretmani za zdravlje zglobova i kostiju mogu biti vrlo efikasni u ublažavanju bola i poboljšanju pokretljivosti. Korišćenje biljaka kao što je lovor, pravilna ishrana bogata vitaminima i mineralima, redovno vežbanje, prirodne masti i adekvatna hidratacija ključni su faktori u očuvanju zdravlja zglobova. Kombinovanjem ovih pristupa možete se izboriti s bolovima i ukočenošću zglobova te povratiti pokretljivost i kvalitet života.
Međutim, uvek je važno konsultovati se sa stručnjakom pre nego što se odlučite za neki tretman, posebno ako imate hronične ili ozbiljne probleme sa zglobovima.
Post Views: 12
