Ova kombinacija nježno uklanja mrtve stanice i dubinski hidratizuje kožu, umirujući upalu i omekšavajući grube kvržice.
Prirodni piling za kućnu njegu:
- 1 kašika mljevene zobi
- 1 kašika kokosovog ulja (po mogućnosti hladno prešanog)
- Po želji: 1 kap eteričnog ulja lavande ili čajevca
.jpg)
Nanesite smjesu na suhu kožu, umasirajte kružnim pokretima, ostavite 5 minuta, zatim isperite mlakom vodom. Ponovite 2–3 puta sedmično.
Ishrana za zdraviju kožu i ublažavanje simptoma
Uz njegu izvana, važna je i unutrašnja podrška kroz ishranu. Evo nekoliko namirnica koje mogu pomoći:
Hrana bogata vitaminom A: mrkva, batat, špinat, kelj – vitamin A pomaže u regulaciji keratinizacije kože.
Omega-3 masne kiseline: losos, chia sjemenke, lanene sjemenke, orasi, smanjuju upalu i poboljšavaju hidrataciju kože.
Vitamin E: bademi, avokado i suncokretove sjemenke. Djeluje kao snažan antioksidans i štiti kožu.
Cink: tikva, sjemenke tikve, pureće meso, važan za obnovu kože i smanjenje upala.
Voda: hidratcija je ključna, pa je unos dovoljne količine vode tokom dana neophodan za elastičnost i zdravlje kože.
Ako stanje ne prolazi ili se pogoršava, posavjetujte se sa ljekarom.
