Voda je najpotrebnija čovjekovom organizmu, a nekada u svijetu sokova i drugih pića, zapostavimo i zaboravimo da unosimo vodu. Ako u vodu dodate i ove začine, Vaš fizički izgled će biti drugačiji.
- Mnogi pojedinci traže načine za smanjenje težine uz malo ili bez dodatnih troškova, muke ili umora. Iako ne postoji čarobni napitak koji može olakšati gubitak težine, priroda nam pruža brojne sastojke koji ubrzavaju naš metabolizam i olakšavaju brže sagorijevanje masti. Jedan od sastojaka je cimet, koji se u tradicionalnoj medicini koristi više od tisućljeća, prvenstveno u Aziji i na Bliskom istoku. Kada se kombinira s vodom, stvara se napitak koji čisti tijelo, potiče probavu i regulira šećer u krvi, a sve je to ključno za zdravo mršavljenje.
Topla voda s okusom cimeta posebno je korisna ako se konzumira na prazan želudac ujutro. U tom trenutku naša su tijela najosjetljivija na primanje hranjivih tvari, a naš metabolizam počinje čim popijemo prvu čašu vode. Kombinacija vode i cimeta potiče cirkulaciju, čisti jetru i ubrzava uklanjanje toksina iz tijela. Ovi toksini često ometaju proces sagorijevanja masti i uzrokuju zadržavanje vode, što uzrokuje nadutost i osjećaj težine. Cimet je sposoban regulirati razinu šećera u krvi.
Kada je količina šećera konstantna, porast inzulina je minimalan, što smanjuje potrebu za konzumiranjem slatke hrane i grickalica. Upravo su ti “napadi gladi” odgovorni za neuspjeh mnogih dijeta. Ovaj začin također smanjuje količinu “lošeg” kolesterola, poboljšava cirkulaciju i potiče zdravlje srca, što je sve korisno za cjelokupno zdravlje. Postupak pripreme ovog napitka je jednostavan. Pomiješajte toplu (ne vruću) vodu s malom količinom cimetovog praha ili kratkim štapićem cimeta.
Ostavite da odstoji nekoliko minuta, a zatim polako konzumirajte, najvjerojatnije ujutro prije doručka. Neki pojedinci također dodaju malu količinu limunade ili žličicu meda u svoju mješavinu, što povećava učinak zbog svojih detoksikacijskih svojstava, kao i energije i lakoće probave koju pruža. Međutim, bez ovih dodataka, sama kombinacija cimeta i vode ima značajan učinak na tijelo. Tajna je u prepoznavanju da ovom napitku nedostaje sposobnost “topljenja” za magično rasipanje masti, već umjesto toga funkcionira kao prirodni upravitelj metabolizma.
Redovitom konzumacijom, uz zdravu prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost, primijetit ćete značajno smanjenje opsega struka i osjećaj bestežinskog stanja. Također, kaže se da je značajan termogeni učinak cimeta, koji uzrokuje da tijelo troši više energije kako bi održalo temperaturu, što rezultira većom količinom sagorijevanja kalorija. Posebno je značajno što ovaj napitak ublažava i simptome spore probave ili nadutosti. Voda s cimetom potiče zdrav sastav bakterija u crijevima, ova voda smanjuje količinu proizvedenih plinova i olakšava probavu težih obroka.
Mnogi pojedinci primjećuju da im je želudac manje napet, a energija im se povećava tijekom nekoliko dana. Cimet je također poznat po svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima. Stalna konzumacija ovog napitka može poboljšati imunitet, boriti se protiv bolesti, a posebno je koristan tijekom hladne sezone. Također pomaže kod umora, dodatak prehrani povećava razinu energije i poboljšava raspoloženje. Unatoč pozitivnim učincima, treba ga unositi na razuman način.
Previše cimeta može dovesti do probavnih problema, pa se preporučuje konzumiranje samo jedne ili dvije čaše vode dnevno. Najkorisnije je započeti dan s jednom čašom, a drugu čašu možete popiti tijekom večeri, sat vremena prije spavanja. Na taj način ćete pomoći prirodnim procesima ozdravljenja tijela tijekom noći i eliminirati toksine. Ako niste sigurni koliko brzo će rezultati biti vidljivi, odgovor ovisi o vašem načinu života. Neke osobe primjećuju promjene nakon 10 dana, posebno ako smanje unos šećera, bijelog brašna i pakirane hrane s pićem.
Cimet je prvenstveno namijenjen pomaganju tijelu da postigne svoju prirodnu ravnotežu. Osim što pomaže u mršavljenju, voda s cimetom korisna je i za kožu. Kada se tijelo oslobodi unutrašnjosti, poboljšava se blistava priroda kože, smanjuje se sklonost tijela aknama i smanjuje se upala. Mnogi su primijetili da im se ten poboljšao kao rezultat jednostavnog postupka u njihovoj jutarnjoj rutini. U osnovi, voda s cimetom nije samo napitak koji potiče mršavljenje, već je i prava mješavina zdravlja. Ima višestruke učinke, uključujući povećanje metabolizma, kontrolu šećera u krvi, jačanje imuniteta, čišćenje probavnog sustava i poboljšanje cirkulacije.
To je skroman skok koji može imati značajan utjecaj, posebno kada se kombinira s uravnoteženom prehranom i režimom vježbanja. Ako želite jednostavnu metodu za gubitak kilograma i bolji osjećaj, isprobajte ovu jednostavnu jutarnju rutinu. Sve što vam treba je topla voda i malo cimeta – uz strpljenje da dopustite svom tijelu da se prilagodi. Nakon nekoliko tjedana primijetit ćete razliku u veličini i osjećajima. Priroda nam je pružila sve što nam je potrebno da bismo bili zdravi i uravnoteženi, a naš je posao da te resurse iskoristimo što učinkovitije. Voda i cimet su jednostavne kombinacije, ali su ujedno i učinkovite kombinacije koje će vam pomoći u borbi protiv gubitka težine i umora. Učinite to sami i primijetite lakše, zdravije i snažnije tijelo svaki dan.
