Boravak uz more za mnoge je više od odmora, to je osjećaj smirenosti, lakoće i unutrašnje ravnoteže.
I dok su se ranije ovakve reakcije smatrale čisto emocionalnim, sve je više naučnih dokaza koji potvrđuju da more zaista ima pozitivan utjecaj na naše tijelo i um.
Stručnjaci ističu da zvuk talasa djeluje umirujuće jer podsjeća na ritam disanja – spor, dubok i postojan.
Taj prirodni ritam stimuliše mozak da uspori moždane talase, što dovodi do osjećaja opuštenosti sličnog onome tokom meditacije. U takvom stanju, tijelo smanjuje lučenje hormona stresa, a povećava se osjećaj mira i prisutnosti u trenutku.
Osim zvuka, i vizuelni elementi igraju ključnu ulogu – pogled na horizont, plavetnilo mora i ritmično kretanje vode imaju takozvani “efekat mekog fokusa”, koji oslobađa mozak od viška stimulacije. To pomaže da se pažnja prirodno smiri, a koncentracija produbi.
More djeluje na više nivoa
Fiziološki, psihološki i emocionalno. Hodanje bosim stopalima po pijesku, kupanje u morskoj vodi bogatoj mineralima i jednostavno boravak na svježem morskom zraku pozitivno utiču na imunitet, san i raspoloženje.
Upravo zbog toga, ljekari i terapeuti često preporučuju boravak uz more osobama koje se bore sa stresom, anksioznošću, hroničnim umorom ili nesanicom.
