Poznati liječnik i stručnjak za dermatologiju, dr. Filgud, napokon je otkrio temeljni uzrok jednog od najčešćih kozmetičkih problema koji pogađa žene širom svijeta – celulit. Iako se često smatra samo estetskim problemom, celulit je zapravo složen fenomen koji uključuje različite biološke procese, a najnovija saznanja sugeriraju da postoji nekoliko ključnih faktora koji doprinose njegovom nastanku.
Dr. Filgud objašnjava da je glavni okidač za pojavu celulita povećana zaliha masnog tkiva u određenim područjima tijela, osobito na bedrima, stražnjici i trbuhu, što uzrokuje nejednoliki izgled kože. Međutim, osim toga, vrlo važnu ulogu igraju i problemi u cirkulaciji, slabiji tonus kože te hormonske promjene koje čine kožu podložnijom stvaranju takvih nepravilnosti. Ove su činjenice potaknule dr. Filguda da se dublje pozabavi različitim čimbenicima koji mogu utjecati na pogoršanje stanja.
- Jedan od najistaknutijih faktora koji doprinose nastanku celulita, kako objašnjava dr. Filgud, je nezdrav način života, a posebno prehrana. U tom kontekstu, dr. Filgud upozorava na potencijalne štetnosti konzumiranja gaziranih napitaka, koji su, prema njegovim riječima, jedan od glavnih uzročnika ovog problema. Naime, prema istraživanjima i njegovom iskustvu, gazirani sokovi sadrže izuzetno visoke količine šećera, a njihov unos može značajno povećati rizik od stvaranja celulita.
„Ovaj sok sadrži čak do 12 grama šećera na 100 ml, što je ekvivalent konzumaciji šest kocki šećera po čaši. Dakle, ako redovito pijete gazirane sokove, to je kao da svakodnevno unosite višak šećera u svoj organizam, što zauzvrat povećava šanse za nastanak celulita“, objašnjava dr. Saša Plećević, poznat kao dr. Filgud. On savjetuje svim ženama da se klone ovih napitaka i umjesto njih biraju zdravije alternative, poput vode, biljnog čaja ili prirodnih sokova, kako bi smanjile rizik od stvaranja celulita i poboljšale izgled svoje kože.
Prekomjerni unos šećera i rafiniranih ugljikohidrata može također povećati količinu masnog tkiva u organizmu, što dodatno pogoršava izgled kože. Naime, visoke razine inzulina u krvi mogu potaknuti stvaranje novih masnih stanica i usporiti njihov metabolizam, što rezultira većim nakupljanjem masnoće u određenim dijelovima tijela, poput kukova i bedara, gdje se celulit najčešće pojavljuje.
Dr. Filgud također napominje da celulit nije isključivo problem pretilosti – čak i vitke osobe mogu imati celulit, jer je to više pitanje genetskih predispozicija, hormona i stanja vezivnog tkiva nego same količine masti.
„Nije samo u pitanju koliko masnoće imate na tijelu, već i kako ta masnoća utječe na strukturu vaše kože i vezivnog tkiva. Ako vaše vezivno tkivo nije dovoljno čvrsto, tada masne stanice počinju probijati kroz kožu i stvaraju taj karakterističan ‘narančinu koru’ koja je poznata kao celulit“, objašnjava dr. Filgud.
- Također, dodaje da konzumacija gaziranih sokova nije samo štetna zbog visokog sadržaja šećera, već i zbog dodatnih kemijskih sastojaka i umjetnih zaslađivača koji mogu pogoršati cirkulaciju, što dodatno doprinosi problemu. Gazirani napici, osim što povećavaju unos kalorija, mogu ometati normalan rad probavnog sustava i usporiti metabolizam, što također može imati negativan učinak na izgled kože.
Dr. Filgud stoga savjetuje svim ženama, ali i muškarcima koji žele poboljšati zdravlje svoje kože i smanjiti izgled celulita, da promijene prehrambene navike, prestanu piti gazirane sokove i počnu konzumirati više prirodnih i nerafiniranih namirnica. Uključivanje voća, povrća, cjelovitih žitarica i zdravih masti u prehranu može pomoći u smanjenju nakupljanja masnoće i poboljšanju cirkulacije, čime će se smanjiti vidljivost celulita.
Kao dodatak, dr. Filgud preporučuje i redovitu tjelesnu aktivnost koja uključuje aerobne vježbe i vježbe snage, jer one mogu poboljšati tonus kože i mišića, a time i smanjiti izgled celulita. Uz pravilnu prehranu, hidrataciju i tjelovježbu, moguće je u velikoj mjeri poboljšati izgled kože i smanjiti pojavu celulita.
Konačno, dr. Filgud naglašava važnost sveobuhvatnog pristupa u rješavanju ovog problema. Promjena životnih navika i održavanje zdrave ravnoteže između prehrane, fizičke aktivnosti i hidratacije ključni su za postizanje dugoročnih rezultata u borbi protiv celulita.
