Moždani udar postaje sve fatalniji za osobe u starosnoj grupi od 45 do 64 godine, upozoravaju iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti.
Ovaj zdravstveni problem nastaje kada je dotok krvi u mozak blokiran ili kada dođe do iznenadnog krvarenja u mozgu, a brzina delovanja je ključna. Neadekvatno lečenje može dovesti do invaliditeta ili smrti, piše Yahoo.com.
Stručnjaci navode tri glavna razloga zbog kojih je moždani udar postao toliko opasan:
- Visok krvni pritisak
Loše navike, poput konzumiranja nezdrave hrane i smanjene fizičke aktivnosti, povećavaju rizik. Hipertenzija je jedan od najvažnijih faktora rizika, a među sredovečnim osobama je u porastu. Polovina ove grupe ima “nekontrolisani visok krvni pritisak”, što znači da ne preduzimaju adekvatne mere lečenja, objašnjava Adam Vaughan, epidemiolog iz CDC-a. - Nedostatak redovnih lekarskih pregleda
Mnogi ljudi u ovoj starosnoj grupi nemaju redovne preglede, što može biti fatalno. Osim toga, socioekonomski faktori mogu otežati pristup zdravstvenoj zaštiti, što dovodi do nedovoljno dijagnostikovanih ili neadekvatno tretiranih faktora rizika. - Neprepoznavanje simptoma moždanog udara
Moždani udar se često pogrešno povezuje sa starijom populacijom. Osobe srednjih godina mogu zanemariti simptome jer ih ne prepoznaju kao znakove moždanog udara. Važno je obratiti pažnju na sledeće simptome koji ne smeju biti ignorisani:
- iznenadna slabost ili vrtoglavica
- iznenadna utrnulost, posebno na jednoj strani tela
- iznenadni problemi u govoru ili razumevanju govora
- iznenadna jaka glavobolja
Kako se zaštititi od moždanog udara: Saveti za zdravlje i prevenciju
Moždani udar je ozbiljno zdravstveno stanje koje može imati tragične posledice, a prema najnovijim podacima, sve je češće fatalan za osobe između 45 i 64 godine. Međutim, do moždanog udara se može doći i u mlađim godinama, a dobra vest je da postoje brojni načini kako da smanjite rizik i poboljšate svoje zdravlje. Evo nekoliko ključnih saveta za prevenciju:
- Kontrolišite krvni pritisak Visok krvni pritisak je najvažniji faktor rizika za moždani udar, a mnogi ljudi nisu ni svesni da imaju problem sa hipertenzijom. Redovno merenje pritiska, promena ishrane (smanjenje unosa soli i zasićenih masti), redovno vežbanje i, ukoliko je potrebno, upotreba lekova za snižavanje pritiska mogu značajno smanjiti rizik od moždanog udara.
- Zdrav način života Vežbanje, zdrava ishrana i prestanak pušenja ključni su faktori za očuvanje zdravlja srca i krvnih sudova. Povećajte unos voća, povrća, integralnih žitarica i nemasnih proteina, a smanjite unos prerađene hrane, alkohola i cigareta. Fizička aktivnost, poput brze šetnje, biciklizma ili plivanja, može poboljšati cirkulaciju i smanjiti šanse za nastanak bolesti.
- Redovni lekarski pregledi Nemojte čekati da se simptomi jave – redovni pregledi kod lekara mogu pomoći da se uoče faktori rizika pre nego što postanu ozbiljni. Osobe koje imaju visok krvni pritisak, visok nivo holesterola ili dijabetes treba redovno da prate ove vrednosti kako bi se sprečile komplikacije.
- Naučite da prepoznate simptome moždanog udara Brza reakcija može spasiti život. Ako primetite iznenadnu slabost na jednoj strani tela, probleme sa govorom ili razumevanjem govora, iznenadnu glavobolju ili vrtoglavicu, odmah se obratite hitnoj pomoći. Svaka sekunda je važna, jer brza intervencija može značajno smanjiti posledice moždanog udara.
- Upravljanje stresom Stres može negativno uticati na zdravlje, povećavajući krvni pritisak i ubrzavajući otkucaje srca. Tehnike relaksacije kao što su meditacija, duboko disanje, joga ili jednostavno odvajanje vremena za opuštanje mogu pomoći da se smanji nivo stresa i doprinesu boljem zdravlju.
Zaključak Prevencija moždanog udara nije samo odgovornost pojedinca, već i društva, jer je važno stvoriti uslove za pristup zdravstvu i edukaciju o zdravlju. Kroz promene u životnim navikama, redovne preglede i brzu reakciju na simptome, možete značajno smanjiti rizik i uživati u zdravijem i dužem životu.
Post Views: 216
