Недавно ми је један пријатељ причао о својој баки. Има 79 година. Била је спортисткиња, секретарка комсомолске организације и шефица одељења у регионалној администрацији. Борац, укратко.
И тако је ова живахна и весела бака узела на себе да отера све своје пријатељице.
„Јебем га. Тако су досадни – вуку ме у депресију својим жалбама и кукањем.“
У почетку сам помислила: „Па, како је то могуће? Друштвене везе. Не можеш бити сам у старијим годинама, то је стресно.“ Али онда сам пажљивије погледала причу. И схватила сам — старица је била у праву. Штавише, интуитивно је следила савет велике неурофизиологиње Наталије Бехтереве.
Ко је у ризику, а ко је у зони удобности?
Пријатељ је рекао да познаје неке бакине пријатељице. Биле су истих година, али све су биле различите. Нису биле живахне, нису биле веселе. Увек су кукале због крвног притиска, незахвалних унучади, цена у апотеци и како се „све завршава“. Класичан случај очаја.
Шта бака ради? Укључује свој инстинкт за самоодржање. Не зато што је зла или мизантропска. Већ зато што подсвесно осећа да је ова интеракција вуче надоле. И у праву је.
Навикли смо да мислимо да су најважније ствари у старости новац и љубавна околина. Кажу да су друштвени кругови важни, а пријатељи неопходни. Али дозволите ми да вам кажем ово: сви пријатељи су различити. Неки пријатељи продужавају живот, а други га методично скраћују.
Велика Бехтерева и њена сурова истина
Наталија Петровна Бехтерева била је жена која је проучавала мозак до свог краја. Знала је више о функционисању сиве масе него било ко други на свету. И имала је једну изреку која у почетку реже уши, али вас онда преплави својим дубоким значењем.
Звучи цинично? Размислите о томе. Бехтерева није заговарала да се људи затворе у четири зида и никада никога не виде. Она је говорила да вредност комуникације како старимо није одређена учесталошћу сусрета, већ њиховим значајем.
Шта се дешава када се бака окупи са својим пријатељима који само жале само што се жале? Настаје деградација. Празни разговори, трачеви, бескрајно настављање са истим проблемима — то није храна за размишљање. То је илузија друштвене активности. То је „једење“ из празних тањира. Чини се да се дружите, али ваш мозак једноставно спава.
Зашто је кукање заразније од вируса
Постоји још једна суптилна поента овде, коју је бака спортисткиња схватила из сопственог искуства. Људи око вас имају користи од вашег ниског самопоштовања. Преформулисао бих ово да бих применио на ситуацију: болесни људи око вас имају користи од тога што се ваша болест погоршава.
У Максу – „Живот познатих“, пронаћи ћете најтеже анализе, незгодне чињенице и скандалозне детаље које Зен не пропушта. Претплатите се сада ако желите да знате ствари о познатим личностима које се обично крију од јавности. Претплатите се.
Зашто? Зато што је лакше преживети. Када је у близини неко ко је у горем положају од тебе, твоји проблеми делују мање фатално. „Да, имам ишијас, али Маријавана не може ни да хода.“ И они подсвесно вуку Маријану надоле, спречавајући је да се усуди да се опорави или ужива у животу. То је облик енергетског вампиризма, само у одорама и са кремом.
Бака је то разумела и рекла: „Не, хвала.“
Мозак није посуда, већ ватра
Модерна неуронаука, коју је Бехтерева у суштини антиципирала, говори нам нешто запањујуће. Деменција није неопходан пратилац старости. Мозак је пластичан. Способан је да ствара нове неуронске везе чак и у старости. Али да би то урадио, потребно га је редовно изазивати. И дати му паузу од емоционалног размишљања.
Бехтерева није само причала о томе — она је то живела. До последњих дана решавала је сложене научне проблеме, писала књиге и анализирала податке.
Важно је разликовати два концепта: старост и опуштеност. Старост може бити продуктивна, активна и занимљива. Опуштеност је фаза када је особа одустала. И често, разлог за ову предају није физиолошки, већ губитак интересовања за живот, подстакнут тим „цвилећим пријатељицама“.
Шта можеш да урадиш? Како можеш да избегнеш да постанеш изгнаник за свој народ?
Будимо искрени. Отпуштање свих пријатеља је радикалан потез. Не предлажем да прекинете све везе. Али, будимо искрени – пријатељи вас могу или учинити или уништити.
Шта је боље? Боље је имати пријатеље, али градити комуникацију не на кукању, већ на плановима за будућност. Засновано на радости живота, а не на бригама о прошлости.
Наталија Бехтерева је саветовала да се време проводи на стварима које заиста чувају здрав разум. Ево главних области:
- Читање сложених текстова. Не забавних детективских прича које можете прогутати за сат времена, већ оних које вас терају да размишљате, расправљате са аутором и сварите информације.
- Решавање нестандардних проблема. Математичких, логичких, свакодневних. Али морају захтевати труд. Запамтите – мозак је мишић. Без вежбања, он атрофира.
- Учење нечег новог. Језик, музика, програмирање, нова метода баштованства – није важно. Све док ми мозак остане будан.
- Ослободите се аутоматских навика. Изаберите нову руту до посла или продавнице. Промените своје навике. Пробајте необичне радње. Користите леву руку уместо десне, пробајте ново јело уместо стандардног доручка. Делује као ситница, али је изазов за ваш мозак.
Многи људи питају о статистици. Наука потврђује да они који стално уче, који траже нове пешачке руте, који савладавају справаче и не плаше се нових ствари, живе дуже и много боље одржавају менталну јасноћу од оних који су опседнути својим болестима.
Та бака која је отпустила своје пријатеље вероватно је једноставно желела да живи. Не да проживи своје дане, не да „седи на коферу“, већ да заиста живи — са функционалним мозгом, са интересовањима, без очаја. И она је сама изабрала. То није себичност, то је хигијена.
Као што је сама Наталија Бехтерева рекла:
“Мозак није посуда коју треба напунити, већ ватра коју треба запалити.”
И никад није касно да га поново распламсамо новим и узбудљивим изазовима. Нећемо умрети све док имамо сврху.
