Kad temperature padnu, mnoge dame posežu za ne tako dobrim navikama — duži vrući tuševi, bogate kreme, manje SPF-a. I dok deluju logično, baš te navike mogu dramatično ubrzati starenje kože. Dermatolozi upozoravaju da hladni vazduh, grejanje, i snežne refleksije UV zraka prave savršenu podlogu za greške koje “tiho” razaraju kožu i stvaraju bore.
U nastavku otkrivamo sedam najčešćih zimskih beauty grešaka koje uništavaju barijeru kože i dodaju godine – plus, šta odmah treba da uradite da preokrenete situaciju.
1. Preskakanje SPF-a zato što je oblačno
Jedna od najčešćih zabluda: „Nema sunca – ne treba zaštita“. Istina je suprotna. UVA zraci, odgovorni za duboke bore i pigmentacione mrlje, aktivni su cele godine — sneg dodatno reflektuje UV do 80 %.
Devet svakodnevnih navika ubrzavaju starenje kože: Kako ih izbeći?
Kako popraviti: Svako jutro nanesite širokospektralni zaštitni faktor (SPF 30+), bez izuzetaka, i ne zaboravite vrat i ruke.
Foto: Shutterstock
2. Vrući tuševi i kupke
Topla kupka pruža trenutnu sreću, ali dugoročno uništava prirodnu zaštitnu barijeru kože. Vruća voda uklanja lipide i povećava gubitak vlage — što vodi do dehidrirane kože, jačeg osećaja zategnutosti i bržeg nastanka sitnih bora.
Kako popraviti: Tuširajte se mlako-toplom vodom, skratite vreme u kadi i odmah nakon tuširanja nanesite hranljivu kremu dok je koža još blago vlažna.
3. Prečesto ili agresivno eksfoliranje
Eksfolijacija je postupak uklanjanja gornjeg sloja mrtvih ćelija sa površine kože, što rezultira svežijom, glađom i blistavijom kožom. Ovaj postupak , ali zimi se tretmani moraju prilagoditi. Suv vazduh i grejanje već oslabljuju zaštitnu barijeru kože — dodatno skidanje slojeva može imati kontraefekt: iritacija, ljuspanje, slabija zaštita.
Kako popraviti: Limitirajte eksfolijaciju na 1-2 puta nedeljno koristeći nežne enzimske ili mlečne AHA formule — a pametno birajte i hidratantnu kremu nakon.
Foto: Tatevik Bagdasaryan/Shutterstock
4. Oslanjanje na pudere i matirane formule
Zimi je koža i tako suvlja — praškasti proizvodi i mat finiši dodatno naglašavaju sitne linije i ljuskice. Šminkeri kažu da pogrešan puder može “dodati godine” licu.
Kako popraviti: Umesto praškastih pudera, birajte kremaste formule koje hidriraju, ili laganu podlogu + transparentni sloj samo na T-zonu.
Zbog ovog jednostavnog trika iz prošlog veka Elizabet Tejlor, Merilin Monro i Sofija Loren su imale savršeno lice: Evo zašto danas žene brže stare
5. Ignorisanje promena usled grejanja i niske vlažnosti
Kada pređemo u zatvorene prostore sa centralnim grejanjem, vlažnost vazduha značajno opada — koža gubi vlagu, barijera slabi i bore se lakše formiraju.
Kako popraviti: Ugradite ovlaživač vazduha u spavaćoj sobi, pređite na bogatije kreme koje sadrže ceramide, hijaluron ili ulja i pazite da pijete dovoljno vode — jer hidratacija nije samo spolja.
Foto: Printscreen Instagram
6. Spavanje sa šminkom i zapostavljanje usana i okoloočne regije
Noć je vreme regeneracije za kožu — a spavanje sa slojem šminke blokira taj proces. Usne i područje oko očiju su posebno ranjive na hladnoću i grejanje — brzo se pojavljuju bore, suvoća i iritacija.
Kako popraviti: Uvedite večernje čišćenje bez izuzetka (možda dvostruko čišćenje) + hranljivu masku za usne i bogat noćni krem/serum za područje oko očiju.
7. Zanemarivanje ishrane i zaštite “iznutra”
Zimus telo proizvodi manje prirodnih ulja, a vitamini, omega-3 masne kiseline i antioksidansi su važniji nego ikad. Loša ishrana i dehidratacija doprinose ranijem starenju kože.
Kako popraviti: Uvrstite u ishranu masnu ribu, orašaste plodove, bobičasto voće i razmislite o suplementima (pre konsultacije sa lekarom). I pijte vodu redovno — hladniji dani ne znače manje potrebe za hidratacijom.
Prilagođavanjem sedam ključnih navika — od redovnog SPF-a do umjerenog tuširanja i pažnje ishrani — možete transformisati najhladnije dane u period kada koža izgleda mlađe, zdravije i smirenije. Jer, kako kaže dermatolozi: „Starenje kože ne meri se isključivo godinama — već navikama koje negujemo.“
