Mama je imala masnu jetru- Pila je ovo piće i za nekoliko dana je očistila. Možda ste čuli koliko je zdravo jesti nekoliko grožđica, jer tako možete spriječiti kardiovaskularne bolesti jer vam pomažu u reguliranju razine masti u vašoj krvi. Grožđice se pokazuju vrlo hranjivom hranom, poput većine oraha, ali danas ćete naučiti pripremiti prirodno piće koje je vrlo učinkovito za sprječavanje bolesti. Grožđice se mogu konzumirati u više oblika, bilo kao pratilac u vašim salatama, jogurtu.
To su dijelovi prednosti:
-Imaju veliki izvor energije zbog visokog sadržaja ugljikohidrata
-To je prirodni diuretik
-Imaju vlakna koja pomažu u probavi
-One promiču cirkulaciju krvi
-Sadrži antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala
-Sprječava rak debelog crijeva
Voda s grožđicama može biti iznimno povoljno prirodno piće. Također se koristi kao kućni lijek zbog višestrukih iscjeliteljskih svojstava jer pomaže obnovi tijela i sprečava bolesti. Kad se grožđice rehidriraju 24 sata, dobivate vrlo ukusnu tekućinu koja se može uzeti u bilo koje doba dana. A ako ste osoba koja ne voli jesti grožđice, s tim pićem koje ima drugačiji okus, možete ga uživati i iskoristiti vitaminima i mineralima koje sadrži.
Ovo su njihova svojstva:
Pomaže u suzbijanju nečistoća našeg organizma
– Pomaže detoksifikovati jetru
– Omogućuje pravilnu probavu hrane.
Zbog svojih bioflavonoidnih svojstava grožđica, oni se prenose u vodu i ostaju veliki antioksidans.
RECEPT: Prvo operite grožđice. Zatim sipati 750 ml vode i skloniti prije nego što prokuha. Sada dodajte šalicu grožđica i ostavite 15 minuta. Procijedite i operite čistom vodom na sobnoj temperaturi.U spremniku koji je hermetičan stavili smo grožđice. U loncu stavite 1 litru filtrirane vode. Zatim ulijte vodu u zdjelu s grožđem. Pusti stajati 24 sata. U hladnjaku. Ujutro možete uzeti vodu. U slučaju da želite detoksifikovati tijelo, popijte ovo piće na prazan želudac kako bi vam pomogao očistiti tijelo. Zapamtite da možete koristiti vodu grožđica u voćkama, antioksidansima, pa čak i dodati tekućinu u voćne salate.
Preuzeto
Bonus tekst:
OVU GREŠKU ŽENE PRAVE GODINAMA, A NIKO IM NIKAD NIJE REKAO DA BAŠ ONA UNIŠTAVA ZDRAVLJE POSLE 40
Godine ne dolaze naglo. Ne probudi se žena jednog jutra i ne kaže: “Od danas je sve drugačije.” Promjene su tihe. Pojave se sitni signali – umor koji traje duže nego ranije, stomak koji se nadima iako se “nije jelo ništa posebno”, san koji više nije dubok i okrepljujući. Kilogrami se lijepe i kada porcije ostanu iste. I tada počinje potraga za objašnjenjem. Krive se hormoni, genetika, stres, menopauza. A vrlo često u pozadini stoji jedna dugogodišnja navika koja se smatra normalnom – preskakanje obroka i neredovna ishrana.
Ova greška se ne primijeti odmah jer godinama “prolazi”. U dvadesetim i tridesetim organizam ima snagu da kompenzuje. Popije se kafa umjesto doručka, ručak se odloži, pa se naveče pojede sve što se stigne. Tijelo se prilagodi, ali pamti. Poslije četrdesete, više nema iste rezerve.
Najčešći obrazac izgleda ovako: jutro počinje kafom, često bez hrane. Obaveze se nižu, ručak se preskoči ili se pojede nešto usput. Glad se potiskuje. Tek uveče, kada tijelo više ne može da izdrži, dolazi do prejedanja. Tada se unosi više kalorija nego što bi bilo potrebno tokom cijelog dana, ali organizam je već pod stresom.
Poslije 40. godine metabolizam prirodno usporava. Mišićna masa se smanjuje, a hormoni, posebno estrogen i progesteron, počinju da variraju. Kada se tome doda neredovna ishrana, tijelo ulazi u režim “preživljavanja”. Svaki put kada preskočimo obrok, organizam dobija signal da hrane nema dovoljno. On ne zna da je to svjesna odluka – reaguje kao da je u pitanju nestašica.
U tom stanju raste nivo kortizola, hormona stresa. Kortizol podstiče skladištenje masnoće, naročito u predjelu stomaka. Zato mnoge žene primijete da se upravo tu najviše mijenja oblik tijela. Nije riječ samo o kalorijama, već o hormonalnom odgovoru na neredovnost.
Osim toga, dolazi do naglih oscilacija šećera u krvi. Kada se dugo ne jede, šećer pada. Javljaju se nervoza, drhtavica, glavobolja, pad koncentracije. Nakon toga slijedi obrok bogat ugljenim hidratima koji brzo podigne šećer – ali jednako brzo ga i spusti. Taj začarani krug iscrpljuje pankreas i povećava rizik od insulinske rezistencije.
Mnoge žene nakon četrdesete prvi put čuju dijagnozu “predijabetes”. Često su zbunjene jer “ne jedu mnogo slatkiša”. Međutim, problem nije samo u šećeru, već u načinu na koji se jede.
Neredovni obroci utiču i na štitnu žlijezdu. Kada tijelo konstantno dobija signal da nema dovoljno energije, ono usporava potrošnju. To može dodatno sniziti metabolizam i stvoriti osjećaj hladnoće, umora i sporosti. Neke žene tada počnu da jedu još manje, vjerujući da će tako smršati – ali postižu suprotan efekat.
Spavanje je još jedna žrtva ove greške. Prejedanje u kasnim večernjim satima opterećuje probavni sistem. Tijelo tada ne ulazi u fazu dubokog odmora jer energiju troši na varenje. Ujutro se javlja osjećaj težine, nadutosti i iscrpljenosti. Vremenom se remeti i lučenje melatonina, hormona sna.
Zdravlje srca takođe može biti pogođeno. Nagle oscilacije šećera i povišen kortizol utiču na krvni pritisak. Povećava se rizik od hipertenzije, a masnoće u krvi postaju nestabilne. Sve to ne nastaje preko noći – ali godinama gradi temelj za ozbiljnije probleme.
Važno je razumjeti da ova greška ne dolazi iz neznanja ili nemara. Mnoge žene su učene da “izdrže”, da stave obaveze ispred sebe, da se prilagode rasporedu porodice i posla. Hrana postaje sporedna stvar. Međutim, tijelo poslije 40. traži drugačiji pristup – stabilnost umjesto restrikcije.
Redovni obroci ne znače obilje, već ravnotežu. Kada organizam dobije hranu u pravilnim razmacima, nivo šećera u krvi ostaje stabilan. Kortizol se smanjuje. Tada tijelo više nema potrebu da skladišti masnoće kao rezervu. Energija postaje ujednačena tokom dana, bez naglih padova.
Proteini u svakom obroku pomažu očuvanju mišićne mase, koja je ključna za metabolizam. Vlakna usporavaju apsorpciju šećera i doprinose zdravlju crijeva. Zdrave masti podržavaju hormonalnu ravnotežu. To su jednostavni principi koji mogu napraviti veliku razliku.
Jednako je važno slušati signale gladi i sitosti. Nakon četrdesete, tijelo postaje osjetljivije na stres. Svako forsiranje – bilo kroz gladovanje, bilo kroz prejedanje – dodatno ga opterećuje. Umjesto toga, potrebno je vratiti ritam.
Mnoge žene primijete promjene već nakon nekoliko sedmica redovnije ishrane. Nestaju nagli napadi gladi, stomak je manje nadut, san postaje kvalitetniji. Nije riječ o dijeti, već o vraćanju osnovne brige o sebi.
Zdravlje poslije 40. nije borba protiv godina, već prilagođavanje novoj fazi života. Tijelo više ne reaguje na ekstremne mjere kao ranije. Ono traži kontinuitet, stabilnost i poštovanje sopstvenih potreba.
Greška koja je godinama izgledala bezazleno može imati ozbiljne posljedice ako se ne prepozna. Preskakanje obroka, hronično gladovanje i kasno prejedanje stvaraju hormonalni haos koji se ne vidi odmah, ali se osjeti kroz umor, debljanje i poremećaje metabolizma.
Nijedna žena ne mora da prihvati da je iscrpljenost “normalna” poslije četrdesete. Često je dovoljno promijeniti ritam dana i dati tijelu ono što traži – redovnu, uravnoteženu ishranu i stabilnost.
Jer zdravlje se ne ruši iznenada. Ono se polako troši kroz navike koje smo smatrale bezazlenim. A kada se jednom shvati uzrok, promjena više ne izgleda kao teret, već kao olakšanje.
