Oglasi – Advertisement
Dr Čubrilo je poznati doktor koji često otkriva najbolje načine da održite svoje zdravlje. Danas ćemo pisati o tome koliko je detoksikacija bitna za tijelo.
U današnje vrijeme, kada se sve više suočavamo s posljedicama brzog života, loših prehrambenih navika i stresa, pitanje detoksikacije organizma postaje ne samo trend, već i potreba. Među onima koji na jednostavan, ali duboko promišljen način govore o zdravlju, izdvaja se dr Dejan Čubrilo, stručnjak za prirodnu medicinu i holistički pristup zdravlju. Njegova poruka je jasna: prava ravnoteža organizma počinje u crijevima.
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
U nedavnom gostovanju na RTS Ordinaciji, dr Čubrilo je razotkrio jedan od najvećih mitova modernog doba – ideju da je učestala stolica automatski znak zdravlja i brzog metabolizma. Iako mnogi vjeruju da je „što češće, to bolje“, doktor ističe da to nije nužno tačno. Pravo zdravlje probavnog sistema ne mjeri se samo količinom odlazaka u toalet, već kvalitetom onoga što se iz organizma izbacuje i osjećajem koji nakon toga ostaje.
“Ako idete u WC više puta dnevno, a i dalje ste naduti, umorni i bez energije – to nije dobar znak.”, upozorava dr Čubrilo.
Prema njegovim riječima, detoksikacija nije dijeta, ni prolazna faza, već proces vraćanja organizma u stanje prirodne ravnoteže. Ključni zadatak je da se crijeva oslobode viška toksina i da metabolizam ponovo funkcioniše kako je priroda predvidjela.
Šta znači pravilna detoksikacija prema dr Čubrilu?
-
Da imamo minimum jednu stolicu dnevno.
-
Da se otpadi pravilno izbacuju, bez osjećaja težine ili nelagode.
-
Da tijelo hranu koristi kao gorivo, a ne kao teret.
-
Da se izbjegnu simptomi zadržavanja toksina, kao što su:
-
Nadutost
-
Umor
-
Promjene raspoloženja
-
Loša koncentracija
-
Problemi sa kožom
-
Drugim riječima, kada probava ne radi kako treba, ne trpi samo stomak, već cijeli organizam.
Doktor Čubrilo posebno izdvaja dvije skromne, ali moćne voćke koje mnogi već imaju u svojoj kuhinji: urme i smokve.
1. Urma – prirodni osveživač crijeva
Urme, posebno u sušenom obliku, su bogate vlaknima, vitaminima i prirodnim šećerima koji nježno pokreću crijeva. Prema dr Čubrilu, samo jedna suva urma potopljena u vodi i pojedena pred spavanje može pomoći u procesu noćne detoksikacije.
2. Smokva – kraljica prirodnog čišćenja
Smokva se posebno ističe po svojoj moći da:
-
Umiruje organizam sat vremena prije sna
-
Čisti jetru, žuč i crijeva
-
Hrani tijelo energijom koja dolazi iznutra
Dr Čubrilo ističe da smokva ne djeluje brzo i agresivno, već postepeno, obnavljajući cijeli probavni sistem, bez negativnih posljedica koje donose hemijski laksativi.
Smokva je, kako kaže doktor, prava supernamirnica, prepuna korisnih sastojaka. Evo šta sve sadrži:
-
Vitamini:
-
B6 – važan za proizvodnju serotonina, hormona sreće
-
C – jača imunitet
-
B1 i B9 (folna kiselina) – ključni za krvnu sliku i trudnice
-
-
Minerali:
-
Kalijum – regulacija krvnog pritiska
-
Kalcijum – jača kosti
-
Fosfor, gvožđe, natrijum
-
Vlakna – neophodna za zdravu probavu
-
Po nutritivnom sastavu, smokve spadaju među najzdravije plodove prirode, a njihova ljekovitost je potvrđena i kroz istoriju narodne medicine.
Smokve ne djeluju samo na crijeva, već i na čitav organizam. Evo koje su najvažnije zdravstvene koristi:
1. Zdravlje srca i krvnih sudova
-
Smanjuju rizik od povišenog krvnog pritiska
-
Pomažu kod lošeg holesterola
-
Djeluju preventivno protiv tromboze i proširenih vena
2. Digestivni sistem
-
Djeluju kao prirodan laksativ
-
Ublažavaju nadutost i zatvor
-
Štite sluzokožu crijeva
3. Bubrezi i disajni putevi
-
Imaju diuretsko dejstvo – podstiču izbacivanje viška tečnosti
-
Ekspektorantna svojstva – pomažu kod bronhitisa i kašlja
-
Smanjuju upalne procese u tijelu
Upravo zato, redovna konzumacija smokvi predstavlja jednostavan način da očuvate cjelokupno zdravlje, bez dodataka, bez lijekova – samo snagom prirode.
Za najbolje rezultate, doktor preporučuje sledeći ritual:
-
Uvečer potopiti jednu do dvije suve smokve u čaši vode
-
Ostaviti preko noći
-
Ujutru na prazan stomak – pojesti smokve i popiti vodu u kojoj su bile
Ova jednostavna rutina:
-
Pokreće crijeva
-
Čisti jetru
-
Daje blagu energiju
-
Umiruje nervni sistem
Bez skupih preparata, bez vještačkih metoda – samo uz pomoć prirode.
Poruka dr Dejana Čubrila je jasna: detoksikacija ne mora biti komplikovana ni skupa. Prava rješenja često se nalaze u našoj kuhinji, a ne u apoteci. Smokva i urma su simbol te jednostavnosti – prirodne, dostupne, a toliko moćne.
Zato, umjesto da se okrećete radikalnim dijetama, hemijskim preparatima ili ekstremnim režimima, pokušajte da se vratite prirodi. Počnite s jednom smokvom dnevno. Tijelo će vam biti zahvalno.
Zdravlje ne dolazi naglo – ono se gradi svaki dan, u malim koracima.
A možda je prvi korak upravo ta smokva koju već imate u svojoj kuhinji.
